شعار سال: لاله عویدزاده درباره توصیه‌های لازم برای افراد دیابتی از دیدگاه طب سنتی اظهار کرد: به افراد مبتلا به دیابت توصیه می‌شود که در روزهایی که هوا آلوده است, از خانه بیرون نروند.

وی افزود: افراد مبتلا به دیابت سعی کنندآخر هفته به ییلاق و پارک‌های خوش آب و هوا بروند؛ در روزهای آلوده از گلاب، آب‌غوره، تمرهندی بی‌نمک و زرشک در غذای خود استفاده کنندهمچنین در هوای آلوده از ورزش در هوای آزاد پرهیز کنند.

افراد دیابتی ورزش را فراموش نکنند

این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: افراد دیابتی ورزش را فراموش نکنند,پیاده‌روی در حدی که ضربان قلب افزایش یابد، کمی تعریق ایجاد شود و چهره گلگون شود و احساس نشاط به افراددست دهد به‌تعداد 5 روز در هفته کافی است.

افراد دیابتی زمان خواب و بیداری خود را تنظیم کنند

عویدزاده تصریح کرد: افراد دیابتی زمان خواب و بیداری خود را تنظیم کنند,سعی کنندبه‌تدریج شب‌ها زود به رختخواب بروندو صبحها زود بیدار شوند,فاصله شام تا خواب حداقل دو ساعت باشد و بهتر است در وعده شام از مواد غذایی نفّاخ استفاده نکنند.

بیماران دیابتی حداقل یک بار در روز دفع مدفوع داشته باشند

این دستیار تخصصی طب سنتی ایران خاطرنشان کرد: توجه به اجابت مزاج و لینت طبع بسیار مهم است؛ برای بیماران دیابتی حداقل یک‌بار در روز دفع مدفوع همراه با احساس تخلیه کامل و با قوام مناسب لازم است و در غیر این صورت حتماً با پزشکمشورت کنند.

وی اضافه کرد: پرهیز از هیجان و استرس نیز بیماران دیابتی را در کنترل قند کمک می‌کنند.

بیماران دیابتی لاغرمدت زمان حمام با آب ولرم را کمی افزایش دهند

عویدزاده یادآور شد: اگر بیمار دیابتی فردی لاغر است، توصیه می‌شود که مدت زمان حمام با آب ولرم را کمی افزایش دهدو از سونای خشک به‌شدت پرهیز کندهمچنین بیماران دیابتیچاق به‌صورت به‌عکس عمل کنند وافراد لاغراندام بهتر است تعداد دفعات فعالیت جنسی را به حداقل در هفته کاهش دهند.

با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از خبرگزاری تسنیم، تاریخ 3 اسفند 95، کد مطلب: 1334776: www.tasnimnews.com