شعار سال: لایف کوچینگ می‌تواند به شما در مشخص کردن اهداف، شناخت موانعی که باعث عقب افتادنتان هستند و پیدا کردن راهکار‌هایی برای قلبه بر آن‌ها به شما کمک کند. برای پیدا کردن این راه کارها، لایف کوچینگ مهارت‌ها و توانایی‌های منحصر به فرد شما را مورد ارزیابی قرار می‌دهد. لایف کوچینگ می‌تواند با به حداکثر رساندن قدرت شما، از شما در برابر تغییرات بلند مدت حمایت کند.

و، اما لایف کوچ نوعی متخصص سلامتی است که به مردم در راه پیشرفت در زندگی و کسب موفقیت کمک می‌کند. لایف کوچ پیشرفت روابط، رزومه و فعالیت روزانه را هدف قرار می‌دهد.

چرا باید با یک کوچ زندگی کار کرد؟

خیلی از مردم برای راهنمایی و هدایت در راه هدفی مشخص به دنبال کوچ می‌روند، اهدافی مثل ساخت رزومه‌ای جدید. هرچند در بسیاری از مواقع مردم برای ساخت زندگی شادتر و پرمعنی به لایف کوچینگ روی می‌آورند.

علائمی وجود دارد که نشان می‌دهد کار کردن با یک لایف کوچ می‌تواند برای شما سودمند باشد:

-زود رنجی مداوم

-استرس و نگرانی به میزان زیاد

-ناتوانی برای ترک عادت‌های بد

-عدم تحقق خواسته‌ها در زندگی اجتماعی

-احساس نارضایتی شغلی مداوم

-احساس مسدود شدن قدرت خلاقیت

در سال‌های اخیر لایف کوچ‌ها جایگاه قابل قبولی در اجتماع پیدا کرده اند. در واقع تعداد افراد خلاق، مدبر و کارآفرینی که در حال ساخت گروه‌هایی متشکل از لایف کوچ‌ها هستند و به سمت موفقیت گام بر می‌دارند رو به افزایش است.

انواع لایف کوچینگ:

برخی از لایف کوچ‌ها در زمینه کلی و همه جانبه فعالیت می‌کندد درحالی که عده‌ای دیگر وجود دارند که روی کمک کردن به مردم در زمینه‌های به خصوص تمرکز می‌کنند. برخی از انواع کوچینگ عبارتند از:

-کوچینگ اعتیاد

-کوچینگ کسب و کار، مدیریت و رهبری (بیزینس کوچینگ)

-کوچینگ شغل و زندگی

-کوچینگ رژیم و تناسب اندام

-کوچینگ روابط اجتماعی

-کوچینگ زندگی خانوادگی

-کوچینگ مالی

-کوچینگ سلامت و تندرستی

-کوچینگ مهارت‌های زندگی

-کوچینگ سلامت روحی و روانی

-کوچینگ ورزشی

-کوچینگ انگیزشی

تفاوت بین کوچینگ زندگی و روانشناسی:

اگرچه شباهت‌های زیادی بین مزایای کار کردن با یک لایف کوچ و شرکت کردن در جلسات روانشناسی و مشاوره وجود دارد، اما هر کدام نقش جدا و منحصر به فرد خود را اجرا می‌کنند.

بر خلاف کوچ، روانشناسان و متخصصان سلامت روان بر روی بهبود شرایط سلامت روحی روانی تمرکز می‌کنند و به مردم کمک می‌کنند از مشکلات روحی که با آن مواجه می‌شوند یا در گذشته برایشان پیش آمده عبور کنند. روانشناسان دارای درجه بندی و مدرک‌های مختلف سلامت روان هستند.

از سوی دیگر لایف کوچ‌ها نیازی به مدرک درمانی خاص یا موافقت شرکت بیمه درمانی ندارند و این قوانین حریم خصوصی است که از اطلاعات سلامت شما محافظت می‌کند. در کل یک لایف کوچ را با یک متخصص سلامت روان اشتباه نگیرید.

اگر دچار مشکلات روحی روانی مانند احساس نا امیدی، اختلالات خواب و رفتار هستید بهتر است حتما در اسرع وقت به روانشناس مراجعه کنید.

 

لایف کوچینگ برای شما چه کاری می‌کند؟

یکی از مزایای کار کردن با یک لایف کوچ توانایی به دست آوردن دیدگاهی تازه و آگاهانه نسبت به مشکلاتی است که با آن‌ها رو به رو می‌شوید. علاوه بر معرفی کردن دیدگاه‌های جدید در برابر چالش ها، لایف کوچینگ به شما کمک می‌کند الگو‌های منفی که جلوی موفقیتتان را می‌گیرند به صفر برسانید.

خیلی از مردم به لایف کوچینگ به چشم پلی که شما را از وضعیت فعلی زندگیتان به زندگی که دوست دارید مدیریت و رهبری کنید نگاه می‌کنند. در ادامه به برخی از نتایج مثبتی که حاصل کار کردن با یک لایف کوچ هستند می‌پردازیم:

-تعادل بهتر میان کار و زندگی

-از بین بردن ترس‌ها و اضطراب‌های قدیمی که در طولانی مدت باعث ناراحتی شما شده اند

-تقویت خلاقیت

-امنیت مالی بهتر

-پیشرفت مهارت‌های ارتباطی

-زندگی کاری رضایت بخش‌تر

-روابط مستحکم‌تر با دوستان و خانواده

در ادامه، مردم به لایف کوچینگ برای عبور از موانعی که آن‌ها را در برابر پیدا کردن دوست یا همکار باز می‌دارد روی می‌آورند و عده‌ای دیگر برای شناسایی اشتیاق و به دست آوردن موفقیت شغلی از آن کمک می‌گیرند.

همراه با حمایت و دلگرمی و همینطور ایجاد انگیزه و تداوم تلاش، کوچ می‌تواند مشاهده کند که چه زمانی فرد سردرگم شده و نیاز به اصلاح اهداف خود دارد. در نتیجه فرد به اهداف خود زود‌تر و موثر‌تر از وقتی که خودش به تنهایی تلاش می‌کند دست خواهد یافت.

تاثیرات کوچینگ زندگی:

درحالی که مردم از سودمندی‌های شخصی خود از لایف کوچینگ صحبت می‌کنند، مطالعات نشان می‌دهد که که لایف کوچینگ در زمینه‌های دیگری نیز سودمندی خود را بروز می‌دهد. طبق تحقیقات، کوچینگ چه به صورت فردی و چه گروهی در کاهش تعویق‌ها در راه رسیدن به موفقیت و بهبود دستیابی به اهداف موثر بوده است. مطالعات نشان می‌دهد که گستره تاثیرات مثبت لایف کوچینگ بسیار وسیع است که شامل تقویت دیدگاه شخصی و تقویت وضعیت کلی سلامت روح و کیفیت زندگی می‌شود. نکته:

جلسات لایف کوچینگ به صورت‌های مختلفی برگزار می‌شوند. برای مثال برخی جلسات به صورت ملاقات شخصی، و برخی به صورت تماس تلفنی و تصویری برگزار می‌شوند.

اگر به کار کردن با یک لایف فکر می‌کنید در نظر داشته باشید که این شما هستید که تعیین می‌کنید که در جلسه کوچینگ روی چه چیزی تمرکز شود. بعد از هر جلسه باید حس تقویت و تعالی داشته باشید، بنابراین حیاتی است که کوچی را پیدا کنید که به صورت ظاهری و باطنی با شما همخوانی داشته باشد و به اصطلاح مچ باشد.

اشتباهات احتمالی در ملاقات با کوچینگ زندگی:​

قبل از اینکه با یک لایف کوچ ملاقات کنید باید مراقب اشتباهات احتمالی زیر باشید:

‌-انتظار نتیجه گیری فوری نداشته باشید. لایف کوچ شما می‌تواند به شما در برنامه ریزی، شناخت مشکلات، و تلاش در راه دستیابی به اهدافتان کمک کند، اما مهم است که در نظر داشته باشید که این موارد زمانبر هستند. بهتر است تعدادی هدف کوتاه مدت و بلند مدت برای کار کردن روی آن‌ها تعیین کنید.

-در نظر بگیرید که آیا کوچ شما مناسب نیاز هایتان هست؟ همه‌ی لایف کوچ‌ها روش یکسانی برای حل مشکلات ندارند. آنچه که در نهایت حاصل می‌شود رابطه مستقیمی با نحوه ارتباط شما و کوچتان دارد. در نتیجه به دنبال کوچی باشید که کار کردن با او مناسب شخصیت شما باشد.


شعار سال، با اندکی تلخیص واضافات برگرفته از اقتصادنیوز، تاریخ انتشار:۹ خرداد ۱۴۰۱، کد خبر: ۴۹۸۵۲۸، www.eghtesadnews.com