گاهی افراد در دل خود می­‌دانند چه حسی دارند، اما برای بیان آن واژگان لازم را در اختیار ندارند. نهاله مشتاق معتقد است؛ کتاب اولین گام در شناخت هیجانات آدمی است و افراد با بهره‌گیری از مطالعه می‌توانند بهتر درباره احساسات و هیجانات خود به ویژه خشمشان حرف بزنند.