کارشناسان توضیح می‌دهند دلایلی وجود دارد که زنان و مردان به طور متفاوتی وزن خود را کاهش می‌دهند و این از بلوغ شروع می‌شود. برای بسیاری، کاهش وزن شامل تغییرات پایدار بی­شماری در عادت­های غذایی و ورزش است. این کار می‌تواند مدت زیادی طول بکشد وهمچنین می‌تواند برای برخی افراد راحت‌تر از سایرین باشد.