چهارشنبه ۰۱ مرداد ۱۴۰۴ - 
دانستنی های سلامت؛
اگر می‌خواهید دندان‌های خودتان را سالم نگه دارید، باید چند نکته اساسی را بصورت روزانه مد نظر داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۸۵۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۹
رایجترین ویتامینها؛
برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۵۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۱
متخصص پزشکی ورزشی مطرح کرد؛
متخصص پزشکی ورزشی اظهار داشت: افرادی که پوکی استخوان دارند، غلظت استخوان‌شان کمتر از حد معمولی شده است؛ این بیماری هیچ‌گونه دردی ندارد، تا لحظه‌ای که به شکستگی هر چند ریز دچار شوند.
کد خبر: ۱۱۵۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۹
محصولات گیاهی استخوان ساز؛
لبنیات منبع اصلی استخوان ساز است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد، اما شما می توانید برای کسب روزانه ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه به محصولات گیاهی نیز متوسل شوید.
کد خبر: ۱۰۳۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۳
دفع کلسیم از بدن؛
عضو انستیتو تحقیقات تغذیه کشور گفت: مواد غذایی پرفیبر مانع از جذب کلسیم می‌شود و برای جذب این ماده باید شیر و لبنیات کم‌چرب استفاده کرد.
کد خبر: ۱۰۰۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۵
غذاهای جایگزین گوشت قرمز؛
توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد.
کد خبر: ۹۸۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
دانستنی های سلامت؛
اگرچه پوکی استخوان مشکلی بسیار شایع است اما قرار نیست بخشی اجتناب ناپذیر از روند پیری باشد.
کد خبر: ۹۴۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
اینفوگرافی؛
پوکی استخوان جدی است ! با این عادت‌های غذایی آن را از خود دور کنیم.
کد خبر: ۸۷۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۹
هشدارهای پزشکی:
همه ما هر روز نیاز به مصرف مقدار کافی کلسیم برای قوی نگه داشتن بدنمان تا حد ممکن داریم.
کد خبر: ۸۰۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷
عامل کاهش تراکم استخوانی؛
محققان دریافتند سیگار کشیدن عاملی برای کاهش تراکم استخوان است.
کد خبر: ۶۴۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۲
فواید و مضرات باقلا؛
باقلا با نام علمی Vicia faba گیاهی از خانواده بقولات می‌باشد، گیاهی است علفی و یکساله که ارتفاع آن تا ۸۰ سانتیمتر می‌رسد.
کد خبر: ۶۲۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۳
غذاهاي نامهربان با استخوان‌ها؛
هر چيزي که مي خوريد، نقش مهمي در تامين مواد مغذي مورد نياز استخوان ها و استحکام آن ها دارد.
کد خبر: ۶۱۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۷
خواص ملون؛
با وجود محدود بودن تعداد میوه‌ها در فصل بهار، اما میوه ملون ، بعنوان یکی از پرخاصیت‌ترین میوه‌ها از اواسط بهار برای استفاده آماده است.
کد خبر: ۶۱۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
غذاهایی که منیزیم دارند را بشناسید؛
منیزیم برای سلامتی ما لازم و ضروری است. این ماده معدنی برای تنظیم ضربان قلب، عملکرد خوب عضلات و انتقال جریان های عصبی مورد نیاز است. منیزیم شهرت زیادی در حفظ تعادل عصبی دارد و مانع از ایجاد خستگی زیاد، استرس و بی‌خوابی می شود.
کد خبر: ۵۰۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۳
افزایش طول عمر و رفع بیماری؛
یک رژیم غذایی قلیایی به پیشگیری از التهاب در بدن کمک می کند. التهاب می تواند به انواع مختلف درد از جمله کمردرد، سردرد، اسپاسم های عضلانی، درد مفاصل و غیره منجر شود.
کد خبر: ۵۰۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۲
خطر استئوپنی؛
انجام آزمایش تراکم مواد معدنی استخوان پس از 35 سالگی و هر چند سال یک بار اهمیت دارد.
کد خبر: ۴۹۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۴
یک غذای قیمتی و پر ارزش؛
با مصرف برخی مواد طبیعی و گیاهی به مشکل کم خوابی خود پایان دهید.
کد خبر: ۴۹۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
کم‌شدن مو در زنان؛
این عقیده که کم‌پشت شدن مو مختص مردان است، تصوری اشتباه است. تحقیقات نشان می‌دهد چهل درصد از افرادی که ریزش موی موقتی یا بلندمدت را تجربه می‌کنند، برخلاف تصورتان بانوان هستند.
کد خبر: ۴۸۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
یک باور پزشکی قدرتمند:
رشد بی رویه سلول های شناخته شده به عنوان سرطان، سالانه بیش از 8 میلیون نفر را در سراسر جهان می کشد و انتظار می رود این آمار در سال 2030 به بیش از 13 میلیون نفر برسد.
کد خبر: ۴۸۸۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۲
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی:
یک متخصص طب فیزیکی و توانبخشی با تشریح سه ورزش مفید برای استخوان‌سازی و همچنین نوشیدنی‌هایی که پوکی استخوان می‌آورد، گفت: در مردان سنین بالای ۶۵ سال شکستگی استخوان بیشتر دیده می‌شود؛ از این رو، مصرف شیر کم‌چرب، میوه و سبزی به آنها توصیه می‌شود.
کد خبر: ۴۵۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۴