متخصص طب فیزیکی و توانبخشی: استراحت و تغییر وضعیت بدن به مدت دو تا سه دقیقه به ازای هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه کار و انجام چند حرکت کششی ستون فقرات از دیگر راهکار‌های پیشگیری از آسیب است. انجام  ورزش‌هایی نظیر یوگا و پیلاتس در حفظ نحوه صحیح نشستن کمک کننده است.