مولفه‌های موثر بر آرامش و آسایش در زندگی را می‌توان به صور گوناگون تقسیم بندی نمود. یکی از این تقسیم بندی‌ها، اشاره به مولفه‌های هشتگانه سلامت عاطفی، سلامت مالی، سلامت اجتماعی، سلامت محیطی، سلامت معنوی، سلامت شغلی، سلامت جسمانی و سلامت عقلانی دارد. رسیدن و حفظ این سلامت‌ها نیز، مشروط به سه فعالیت خود تنظیمی، خودآگاهی و برنامه ریزی راهبردی است.