مسکن، شغل و تأهل، هر یک به دلایلی اضلاع مشکلات مجردها را تشکیل می‌دهند، اما یکی از مهم‌ترین مشکلاتی که می‌تواند سلامت مجردها را تحت الشعاع قرار دهد به تغذیه و عادت‌های غذایی مجردها بازمی‌گردد. ارزان بودن و در دسترس بودن، دو مولفه اصلی در تعیین منوی غذایی مجردهاست که آن ها را به سمت غذاهای فست‌فود ی و کنسروی سوق می‌دهد و آژیر قرمز را برای سلامت بدن مجردها به صدا در می‌آورد. دکتر سعید حسینی- متخصص تغذیه و عضو هیأت علمی دانشکده تغذیه و رژیم‌شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران- درباره باید و نبایدهای تغذیه مجردها گفت‌وگو کرده است.

داوطلبان نباید تمام هم و غم خود را برای سطح علمی خود بگذارند، چراکه آمادگی روحی و جسمانی آنها نیز بسیار مهم است، از این رو باید در این روزها به تغذیه و استراحت خود نیز اهمیت ویژه‌ای دهند و از مصرف بی‌رویه غذاهای مضر مانند فست‌فود ، شیرینی، نوشابه و... خودداری کنند.

یک محقق طب ایرانی ــ اسلامی با بیان اینکه روغنهای مایع موجود در بازار کشور اصلا خوراکی نیست، گفت: یکی از عوامل بیماری دیابت، ام.اس، سکته قلبی و بروز سرطان، نوشیدن زیاد آب است و متاسفانه نوشیدن هشت لیوان آب در شبانه‌روز را در ذهن مردم جا انداخته‌اند.