سه‌شنبه ۳۱ تير ۱۴۰۴ - 
چه کسی مسئول است؟
تحقیقات نشان می‌دهد که در کشور ما زنان حدود ۴ ساعت وقت فراغت دارند که ۵۰ درصد آن صرف تماشای تلویزیون می‌شود. ۵۰ درصد دیگر نیز صرف فعالیت‌های فراغتی دیگر همانند مطالعه، صحبت کردن با تلفن یا فعالیت‌های روزمره دیگر می‌شود و بخش اندکی از آن به ورزش اختصاص پیدا می‌کند!
کد خبر: ۳۱۱۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۶
رشته‌های ورزشی بانوان
غیر از انجام برخی رشته‌ها موسوم به رشته‌های "سه گانه"، سایر رشته‌های ورزشی می‌تواند در بهبود وضعیت جسمانی دختران نقش ایفا كند.
کد خبر: ۱۳۰۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره تاثیر حجم توده عضلانی بدن در سلامت افراد، گفت: وقتی توده عضلانی خوبی در بدن وجود داشته باشد، به صورت کلی عملکرد بدن بهتر است و فرد با قدرت، نیروی بهتر و خستگی پذیری کمتر می‌تواند فعالیت‌های خود را انجام دهد.
کد خبر: ۱۲۷۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۲
هشت تصور غلط ورزشی؛
برخی توصیه‌های ورزشی پایه و اساس علمی درستی ندارند اما در بین ورزشکاران بسیار گفته می‌شوند و ممکن است که موجب راهنمایی غلط و تمرینات اشتباه شوند.
کد خبر: ۶۴۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۷
بکارگیری استراتژی‌های خاص در زمان ورزش؛
بسیاری از افراد از اینکه ورزش می‌کنند اما نتیجه‌ای نمی‌بینند شکایت می‌کنند. آنها نمی‌توانند به اهداف خود برسند بنابراین انگیزه خود برای ورزش را از دست می‌دهند.
کد خبر: ۵۳۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۳
اگر کسی به دلیل سن وسال، خستگی، بیماری یا چاقی ورزش نکند عضلات بدنش بتدریج تحلیل می‌روند
اغلب عضله‌سازی را متعلق به ورزشکاران می‌دانند در حالی که بسیاری هنوز نمی‌دانند دردی که اغلب اوقات در نقاط مختلف بدن اعم از زانو، کمر و سرشانه‌ها تجربه می‌کنند، ناشی از ضعف عضلات مربوط به همین نواحی است و مراقبت از عضلات بدن و تقویت آنها تنها به ورزشکاران و بدنسازان محدود نمی‌شود.
کد خبر: ۲۶۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۶