متخصص طب فیزیکی و توانبخشی: استراحت و تغییر وضعیت بدن به مدت دو تا سه دقیقه به ازای هر ۲۰ تا ۳۰ دقیقه کار و انجام چند حرکت کششی ستون فقرات از دیگر راهکار‌های پیشگیری از آسیب است. انجام  ورزش‌هایی نظیر یوگا و پیلاتس در حفظ نحوه صحیح نشستن کمک کننده است.

یک فیزیوتراپیست با تشریح مزایای درمان‌های دستی که «دردها» را کاهش می‌دهد، گفت: درمان دستی می‌تواند علاوه بر محل جراحت، بر روی سیستم درد واقع در کانال نخاعی، اثر مهار کننده داشته باشد. همچنین این روش باعث بهبودی سریع تر و صرف هزینه کمتری نیز می‌شود.