هر فرد انسانى بدون ترديد يک سوم يا لااقل يک چهارم عمر خود را در خواب مى‌گذراند يعنى يک نفر که ۶۰ سال عمر مى‌کند بين ۱۵ تا ۲۰ سال آن را در خواب بوده است. خواب بزرگ‌ترين تجديد‌کنندهٔ قوا است که استراحت سلسلهٔ اعصاب را تأمين مى‌کند و باعث تمدد قواى جسمى و روحى لازم براى از بين بردن خستگى مى‌شود. علل عمده خستگى عبارتند از:

مدیر کل طب سنتی وزارت بهداشت با اشاره به اینکه در طب سنتی ایران شغل‌ها نیز دارای مزاج هستند، گفت: خبرنگار خوب باید دارای مزاج گرم و تر و پرانرژی باشد و با برقراری ارتباط خوب بتواند از طرف مقابل اطلاعات لازم را کسب کند.