پنجشنبه ۰۲ مرداد ۱۴۰۴ - 
مهارت‌های زندگی
افکار ناخواسته یا مزاحم اگر بمانند به وسواس تبدیل می‌شوند و زندگی ما را تباه می‌کنند. هر فکری دارای انرژی است، پس اگر دچار اضطراب، دلشوره و از خودبیزاری می‌شوید، بهتر است اول محتوای افکارتان را چک کنید. در این درس، پس از آشنایی با این نوع افکار، ۳ راهکار برای متوقف کردن آنها ارائه شده است.
کد خبر: ۳۶۹۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۰
مریم طاهری:
یک روانشناس بالینی گفت: با شیوع کرونا به عنوان یک بیماری ناشناخته، اضطراب اجتماعی در جامعه و بروز وسواس‌های فکری تشدید شده است که برخی به دلیل ترس از بیمار شدن، ترس از مرگ، به صورت ناخودآگاه با رعایت بهداشت شخصی، به وسواس‌های عملی نیز مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۳۴۶۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۱
وسواس و افکار مزاحم؛
یک روانشناس گفت: معمولا فکر وسواسی به تنهایی سراغ فرد نمی‌رود و به دنبال آن در خیلی از موارد رفتار وسواسی هم در فرد دیده می‌شود.
کد خبر: ۳۴۱۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۷
چگونه با غم از دست دادن کنار آمد؟
فقدان موجب افسردگی، از دست دادن انگیزه برای انجام امور روزانه زندگی، کاهش احساسات و عواطف و غمگینی در فرد می‌شود. این ها البته به‌جز واکنش اولیه است که طیفی از شوک تا خشم، نفرت، احساس گناه و اندوه عمیق را در بر دارد. اگر نتوانیم هیجان ناشی از فقدان را مدیریت کنیم به اختلال‌های جدی در روان و کار و زندگیمان بینجامد.
کد خبر: ۲۵۹۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۸
یک روان شناس گفت:
الهام پور مولایی، کارشناس ارشد روان شناسی، مشاور کودک و نوجوان ، درباره جویدن ناخن گفت: جویدن ناخن معمولا از دوران کودکی آغاز و در سنین نوجوانی افزایش پیدا می‌کند. به طور معمول، کودکان بعد از چند سال این عادت را ترک می‌کنند و مشکلی برای آنها به وجود نمی‌آید مگر در موارد کمی که باید با مراجعه به پزشک و انجام راهکارهای مختلف مانع از ادامه آن شد.
کد خبر: ۲۵۱۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۱
توصیه های کاربردی؛
فعالیت هایی مانند دست شستن زیادی، یا پشت سر هم چک کردن موبایل، نگرانی از نرسیدن پیامک‌ها یا اصرار در انجام مطلقا دقیق کارها مثال‌هایی از تمایلات وسواسی فکری یا عملی است که خیلی از ما هر از گاهی بروز می‌دهیم و اگر استمرار یابد و تثبیت شود می‌تواند به اختلال واقعی وسواس تبدیل شود و ما را از پا بیندازد.
کد خبر: ۲۳۹۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۵
وسواس اجباری به نوآوری؛
آدم‌های نوگرا دسته‌های مختلفی دارند: آدم‌هایی که با هیجان و اضطراب منتظر معرفی رنگ سال هستند، تا لباس‌هایشان مد روز باشد. آدم‌هایی که جلوی فروشگاه‌های اپل صف می‌کشند تا آخرین مدل آیفون را بخرند، آدم‌هایی که وقتی نویسندۀ مورد علاقه‌شان خبر از انتشار کتاب تازه‌ای می‌دهد، دل توی دلشان نیست تا آن را بخوانند. چرا ما اینقدر به چیزهای نو علاقه داریم؟ اساساً یک چیز «نو» چگونه چیزی است؟
کد خبر: ۱۷۲۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۸
حضور پدر و نقش او در خانواده؛
نخستین الگوی فرزندان، والدینشان هستند که در سن خاصی شروع به الگو‌سازی با آنها می‌کنند. اگر دختران نتوانند به‌عنوان نخستین مرد، پدر را در کنار خود داشته باشند یا پسران به‌موقع از پدر خود الگوبرداری کنند در آینده مشکلات زیادی برایشان به‌وجود می‌آید.
کد خبر: ۱۷۱۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۳
معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت؛
معاون دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت با بیان اینکه مراجعه به پایگاه‌های سلامت و غربالگری، نقش زیادی در شناسایی زودهنگام اختلالات روانی دارد، گفت: مردم نباید تصور کنند که با گذشت زمان، علائم و نشانه‌های اختلالات روانی، به خودی خود برطرف می‌شود .
کد خبر: ۱۲۸۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
از مقایسه خود با دیگران برای رشدمان استفاده کنیم نه سرخوردگی؛
یکی از بهترین راه‌ها برای اینکه نسبت به خودتان احساس بسیار بدی پیدا کنید این است که خودتان را با دیگران مقایسه کنید این کاری است که بیشتر افراد می‌کنند؛ ارزیابی موقعیت شغلی، مالی و خانوادگی یا وضعیت ظاهری و میزان زیبایی خود را با دیگران مقایسه می‌کنند و معمولا به این نتیجه می‌رسند که پایین‌تر از بقیه هستند.
کد خبر: ۴۹۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۷
نتایج برخی از تحقیقات نشان داده است که :
چه چیز آدمها را از داشتن زندگی که می‌خواهند دور می‌کند؟ یک چیز بسیار متداول و مخرب این است که بیش از حد فکر می‌کنند.
کد خبر: ۵۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۲۳