دوشنبه ۲۳ تير ۱۴۰۴ - 
انگار چیزی سر جایش نیست؛
یکسری خیلی به قدرت اراده‌شان می‌نازند. سحرخیزند، سرشان برود باشگاهشان ترک نمی‌شود، ناخنشان را نمی‌جوند و حتی نوشابه نمی‌خورند. درواقع، برای انجام کاری کافی است عزمشان را جزم کنند. حالا خودمانیم؛ در کل زندگی، چند نفر از این سوپرمن‌ها به چشممان خورده؟ ما آدم‌معمولی‌ها گرفتار عادت‌هایمان هستیم، آن‌هم عادت‌هایی غالباً مضر که آرزوی ترکشان را انگار باید به آن دنیا ببریم. اما روان‌شناسی به‌نام وندی وود می‌گوید ترک عادت‌های بد، آن‌قدرها هم که می‌گویند، ربطی به ارادۀ قوی ندارد. او راهی متفاوت برای حل این معما پیدا کرده است.
کد خبر: ۲۶۲۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۱
عادت های خوب عادت های بد؛
دانشمندان می گویند عادت ها به این دلیل به وجود می آیند که "مغز مرتب به دنبال راه هایی است تا سعی و تلاش را کم و در انرژی مصرفی صرفه جویی کند... طی تحقیقاتی که در دانشگاه تگزاس نورث و پال صورت گرفته، مشخص شده که طی ۱۸ تا ۲۰۰ روز عادت‌ها شکل گرفته و تبدیل به رفتار خودکار ما می‌شود.
کد خبر: ۲۱۵۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۳۰
دانستنی ها؛
تقریبا همه بخش‌های زندگی بر محور پول می‌چرخند، بنابراین برای داشتن یک زندگی متعادل و شاد باید دست از ولخرجی بردارید و برای ساخت آینده‌ای بهتر از هم‌اکنون تلاش کنید.
کد خبر: ۱۳۹۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۵
مقایسه ممنوع!
داشتن رضایتمندی از هرآنچه خداوند به انسان عطا فرموده، علاوه بر اینکه یکی از راه‌های شکرگزاری‌است، سبب آرامش خاطر فرد هم می‌شود. آیا شما از آن‌دسته والدینی هستید که بعد از گذشت ماه‌ها و سال‌ها هنوز با معلولیت و کم‌توانی فرزندتان کنار نیامده‌اید؟ اگر پاسخ‌تان مثبت است، باید به شما بگوییم که یکی از دلایل این نارضایتی و عدم‌پذیرش آن، این است که هنوز به‌طور ناخودآگاه در ذهن‌تان فرزند معلول‌تان را با فرزندان دیگران مقایسه می‌کنید.
کد خبر: ۱۳۴۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۳
عادات تغذیه ای نامناسب؛
مطالعات نشان داده اند که برخی مواد غذایی با کاهش خطر ابتلا به سرطان پیوند خورده اند، که از آن جمله می توان به توت فرنگی، گوجه فرنگی، و سبزیجات چلیپایی اشاره کرد.
کد خبر: ۷۹۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۹
طالع بینی؛
همانطور که می دانید هیچ فردی کامل نیست. اگر چه متولدین ماههای مختلف خصوصیات خوب زیادی دارند اما در کنار همه آنها، عادات بدی نیز دارند که در این مطلب به بارزترین شان اشاره کرده ایم.
کد خبر: ۵۹۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۷
کنار گذاشتن عادت های بد؛
کنار گذاشتن عادت های بد ، نیازمند میزان بالایی از خودکنترلی (self-control) است. پژوهش‌ها نشان می‌دهد که رسیدن به خودکنترلی، ارزش تلاش کردن را دارد، زیرا نقش بزرگی در دستیابی به موفقیت دارد.
کد خبر: ۴۱۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۸