سه‌شنبه ۳۱ تير ۱۴۰۴ - 
ملی پوش وزنه برداری ایران؛
ایوب موسوی وزنه بردار دسته ۸۹ کیلو ایران گفت: شرایط خوبی نیست و دشمنی زیاد شده در حالی که اصلا درست نیست و همه باید یک‌دل باشند. هر کسی یک چیزی می‌گوید و زمان مسابقات جنگ داخلی برپا شده و از طرفی رسیدگی نسبت به وزنه برداری خیلی کم شده است. ما در زمان اردو حتی آب برای خوردن نداشتیم؛ آیا یک ورزشکار صبحانه باید نان و پنیر بخورد و یا خود بچه‌ها باید از منزل غذا می‌آوردند؟
کد خبر: ۳۶۸۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
گیاهان دارویی؛
تا حالا پیش آمده آرزو کنید یک معجون جادویی داشتید که کمک کند سریع‌تر لاغر شوید؟ حتی بدون رژیم یا ورزش؟ یا بدون استفاده از کرم‌های گران قیمت پوست شاداب‌تری داشته باشید؟ باید بدانید که بخت با شما یار است، این کمک به کاهش وزن و داشتن پوستی زیبا تنها خواص زنجبیل نیستند، با ما همراه باشید تا علاوه بر خاصیت زنجبیل، با بهترین و ساده‌ترین روش‌های استفاده زنجبیل، این گیاه حیرت‌انگیز، آشنا شوید و بهترین نتایج را از مصرف آن بگیرید.
کد خبر: ۳۶۱۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۵
غذاهای سالم؛
رژیم مدیترانه‌ای برای چهارمین سال پیاپی توسط متخصصان به عنوان بهترین رژیم انتخاب شده است. این غذا شامل سبزیجات تازه، حبوبات، ماهی، روغن زیتون و مقدار خیلی کمی گوشت قرمز یا گوشت فراوری شده است که به همراه ورزش روزانه می‌تواند خطر سکته قلبی، دیابت نوع ۲ و سرطان را کاهش داده و همزمان به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۳۵۵۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۲۸
لاغری با سیر؛
ترکیب سیر خام و روغن زیتون یک درمان قدیمی برای کاهش وزن است که متابولیسم بدن را تقویت می‌کند، از این رو، کالری بیشتری سوزانده می‌شود.
کد خبر: ۳۳۱۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۷
دانستنی‌های سلامت؛
اینکه به سادگی و سطحی نگری، چاقی را صرفا به شیوه و الگوی تغذیه‌ای ارتباط داده و با انواع رژیم‌های غذایی، قصد کاهش وزن را داشته باشیم، عموما تجربه‌ای محکوم به شکست است. ترکیبی از بیماری ها، عارضه ها، مصرف داروها، عوامل روحی، وضعیت غدد درون ریز، شرایط محیطی و. می‌تواند باعث چاقی فرد شوند
کد خبر: ۳۱۹۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۶
خواص زیره؛
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که گنجاندن زیره در رژیم غذایی برای سرعت بخشیدن به کاهش وزن و کاهش سطح کلسترول بد در بدن موثر است.
کد خبر: ۳۱۷۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴
راهکار کاهش وزن؛
زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می‌شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط دفع مدفوع کمک می‌کند، بلکه عنصری کلیدی برای پیشگیری از گرسنگی است.
کد خبر: ۲۹۸۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
گیاه جعفری
گیاه جعفری حاوی ترکیباتی است که می‌تواند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی‌تان را تقویت کنند.
سلامت نیوز: گیاهی که چند برابر پرتقال ویتامین C دارد
کد خبر: ۲۸۳۹۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۵
یک متخصص تغذیه:
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره نکاتی برای حفظ آمادگی جسمانی در روزهای کرونایی گفت: ما برای داشتن یک استایل سالم در طول روز نیازمند راه رفتن به میزان ۶ هزار قدم هستیم.
کد خبر: ۲۶۹۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۲
آب کردن چربی شکم؛
آب کردن چربی شکم یکی از اهداف رایج برنامه های کاهش وزن است. به طور خاص، چربی شکم از انواع مضر چربی در بدن انسان محسوب می شود. پژوهش ها نشان داده اند که پیوندی قوی بین بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و بیماری قلبی با این نوع چربی وجود دارد. بر همین اساس، کاهش چربی اضافه شکم فواید چشمگیری برای سلامت و بهزیستی انسان دارد.
کد خبر: ۲۶۶۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۲
رژیم های لاغری ؛
بعضی از خوراکی ها اگر ناشتا مصرف شود باعث کاهش وزن می شود. از جمله این مواد می توان به آلوئه ورا با لیمو،سیب و چای سبز اشاره کرد .
کد خبر: ۲۶۵۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۵
محققان کانادایی پاسخ دادند؛
بیشتر مردم برای لاغر شدن به سراغ ورزش می‌روند اما بنا بر بررسی‌های محققان دانشگاه آلبرتا در کانادا، اهمیت ورزش بسیار مهم‌تر از صرفا کاهش وزن است. همچنین بهترین نوع ورزش، نوع قدرتی مانند وزنه‌برداری است.
کد خبر: ۲۶۰۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
روش های خانگی درمان کمر درد؛
اگر به درد زانو و درد کمر مبتلا هستید با چند راهکار طبیعی می‌توانید روند بهبود وضعیت جسمانی خود را سرعت بخشید.
کد خبر: ۲۵۷۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۴
دانستنی های سلامت ؛
دوست دارید غذایتان آنقدر تند باشد که زبانتان به گز‌گز بیفتد؟ حتی وقتی می‌خواهید چیپس و بستنی بخورید، باز هم طعم تند و آتشین را ترجیح می‌دهید؟ اگر جوابتان به این سؤال‌ها مثبت است، پس شما یک عاشق واقعی فلفل تند هستید. اما به نظرتان فلفل تند بهتر است یا فلفل شیرین؟!
کد خبر: ۲۳۷۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۳
دانستنی های پزشکی؛
اگر شما هنوز نمی دانید گوشت قرمز خوب است یا نه و با حذف آن در بدن چه می شود، خواندن این مطلب را از دست ندهید.
کد خبر: ۲۳۴۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۳۰
نقش آب در رژیم های لاغری ؛
برخی از مطالعات نشان داده‌اند که هیدراسیون بدن در چربی سوزی نیز نقش دارد. آیا این مسئله واقعا درست است؟ با ما در پنج شنبه های برنا همراه باشید تا ببینیم علم در مورد هیدراسیون و نقش آن در کنترل وزن و لاغری چه می‌گوید.
کد خبر: ۲۳۴۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۹
دانستنی های سلامت؛
یکی از اصلی ترین بخش های کاهش وزن ، رژیم غذایی آن است که با ایجاد تغییرات در اشتها و کالری سوزی کاهش وزن را سرعت می بخشد. شاید در مورد غذاهایی که متابولیسم بدن را افزایش می دهند، شنیده باشید اما آیا در مورد غذاهایی که مصرف آنها به صورت ناشتا هم می توانند بر کاهش وزن شما موثر باشند، چیزی می دانید؟
کد خبر: ۲۲۹۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۸
خوردن غذا برای لاغری ، ساعت غذا خوردن؛
برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن تنها ورزش کردن کافی نیست بلکه باید زمان مصرف وعده هایتان به موقع باشد، در نتیجه ساعت غذا خوردن برای کاهش وزن و لاغری بسیار مهم است.
کد خبر: ۲۲۳۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۴
دانستنی های سلامت؛
چاقی در زنان شایع تر از مردان است که معمولاً روند آن از دوران بلوغ آغاز شده وپس از ازدواج و بارداری افزایش می یابد .گاهی اوقات این نوع چاقی پس از یائسگی ایجاد می شود.چنین به نظر می رسد که نقش هورمون های زنانهاستروژن و پروژسترون)در ایجاد چاقی خانم ها بیشتر از نوع پایین تنه (شکم ران ها وباسن)است اما بعد از یائسگی که سطح هورمون های زنانه کاهش می یابد چاقیبالا تنه بیشتر دیده می شود.
کد خبر: ۲۱۸۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۶
خواص میوه ها؛
كسی كه از بیمای تازه برخواسته و رنگ رخساره اش زشت شده و می خواهد آن را به رنگ طبیعی برگرداند، انجیر خشك و خرمای كال بخورد ! عباراتی نظیر این عبارت، تنها بخشی از توصیه های طب سنتی و جدید برای استفاده از میوه انجیر است.
کد خبر: ۲۱۶۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۴