دوشنبه ۳۰ تير ۱۴۰۴ - 
حذف چربی؛
شکم صاف یکی از دغدغه‌های اصلی افرادی است که برای تناسب اندام خود اهمیت قائل هستند. معمولا چربی‌ها در بافت شکم خیلی سریع‌تر از دیگر قسمت‌های بدن تجمع می‌یابند، اما حذف آن‌ها چندان ساده نیست. حتی گاه بعضی افراد به‌رغم رعایت رژیم‌های سختگیرانه باز هم در این زمینه موفق نیستند که علت را باید عادت‌های ناسالم غذایی دانست.
کد خبر: ۳۷۲۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۸
چرایی گرایش به ورزش؛
انسان‌های پیشامدرن، که به سبک‌زندگی «فعال» محکوم بودند، قطعاً هیچ‌وقت به مخیله‌شان هم نمی‌رسید که بهانه‌ای پیدا کنند تا برای داشتن زندگی فعال، انرژی اضافه‌شان را بسوزانند. مثل محصولات غذایی فراوانی که به گفتۀ تبلیغاتشان کم‌کالری‌اند، به نظر می‌رسد فراهم کردن فرصت‌هایی برای کارهای سخت بدنی نشان از نوعی بیگانگی با سبک زندگی طبیعی‌تر، یکپارچه‌تر و عاقلانه‌تر دارد.
کد خبر: ۳۵۳۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۵
سازمان غذا و دارو اعلام کرد:
سازمان غذا و دارو اعلام کرد مکمل لاغری گلوریا بدون مجوز و تاییدیه سازمان غذا و دارو می‌باشد و دارای ترکیبات خطرناک از جمله ماده مخدر صنعتی شیشه (آمفتامین) می‌باشد.
کد خبر: ۳۴۷۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
مشاغل آینده در دوران پساکرونا؛
کرونا در برخی کشور‌ها فروکش کرده و قرنطینه کم‌کم در آن‌ها به پایان می‌رسد و موتور «بازگشت به محیط کار» روشن شده و حالا این سوال مطرح است که بعد از چند ماه دورکاری مطلق در برخی شرکت‌ها، شکل جدید کار قرار است چطور باشد؟
کد خبر: ۳۴۴۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۷
سی سال پژوهش دربارۀ شِکر
شیرینی شگفت‌انگیزترین مزه‌ای است که ما انسان‌ها تجربه می‌کنیم. زندگی ما با شیرینیِ شیر مادر آغاز می‌شود و با شیرینی‌هایی که در مراسم ترحیممان مصرف می‌شود به پایان می‌رسد. به همین خاطر است که فراهم‌شدن امکان تولید انبوه شکر در دوران مدرنْ زندگیِ روزمرۀ ما را نیز تغییر داده است. امروزه عامۀ مردم چنان به شکر وابسته‌اند که هرچه در تولید و توزیع شکر اثر بگذارد به مسئله‌ای سیاسی تبدیل می‌شود. اما این تولید انبوه با رنج عظیم میلیون‌ها انسان ممکن شد.
کد خبر: ۳۲۰۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۵
۵ دشمن تناسب اندام
برای حفظ تناسب اندام باید بدانید کمبود خواب باعث افزایش میزان هورمون اشتها شده و میزان هورمون سیری یا همان لپتین (leptin) را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۰۰۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۶
دلایل علمی افزایش وزن در زمستان و نکاتی برای کنترل آن؛
سیر تکاملی ما انسان‌ها باعث شده تا در روزهای سرد سال غذای بیشتری بخوریم تا بدنمان را از کمبود مواد غذایی و سرما محافظت کنیم. چرا که در قدیم به دلیل کمبود مواد غذایی در دسترس در زمستان و تمایل به حفظ بقا موجب می‌شد تا افراد غذای بیشتری بخورند. از طرفی روزهای کوتاه‌تر و تاریک‌تر زمستان، افراد را به خانه‌نشینی و تحرک کمتر وامی‌دارد و این‌ها بخش مهمی از عوامل افزایش وزن در فصل زمستان هستند.
کد خبر: ۲۵۵۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۳
دانستنی های سلامت؛
چاقی در زنان شایع تر از مردان است که معمولاً روند آن از دوران بلوغ آغاز شده وپس از ازدواج و بارداری افزایش می یابد .گاهی اوقات این نوع چاقی پس از یائسگی ایجاد می شود.چنین به نظر می رسد که نقش هورمون های زنانهاستروژن و پروژسترون)در ایجاد چاقی خانم ها بیشتر از نوع پایین تنه (شکم ران ها وباسن)است اما بعد از یائسگی که سطح هورمون های زنانه کاهش می یابد چاقیبالا تنه بیشتر دیده می شود.
کد خبر: ۲۱۸۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۶
استارتاپ های سلامت محور؛
این روزها با توجه به گسترش چشم‌گیر شرکت‌های فناوری‌سلامت محور در اروپا انتظار می‌رود که صنعت سلامت در آینده‌ای نزدیک دست‌خوش تغییرات زیادی شود.
کد خبر: ۱۴۴۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
فاکتورهای خطر برای پوکی استخوان؛
افرادی که بالای ۶۵ سال هستند خطر بیشتری برای ابتلا به پوکی استخوان خواهند داشت.
کد خبر: ۱۲۸۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۸
دانستنیهای سلامت؛
هر قدر بتوانید اشتهای خود را کنترل کرده و بیش از حد لازم غذا مصرف نکنید، وزن تان کمتر شده و تناسب اندام بهتری خواهید داشت. اشتها به طور کلی یک پدیده روانشناختی و فیزیکی است.
کد خبر: ۱۱۲۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۵
ترفندهای لاغری؛
این خودتان هستید که باید تحرک داشته باشید و قدمی برای لاغرتر شدن بردارید.
کد خبر: ۹۸۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
توصیه محققان؛
در بسیاری از مطالعات سعی شده بهترین زمان ورزش در روز را مشخص کنند اما اکثر این مطالعات مربوط به ورزشکاران حرفه ای بوده است.
کد خبر: ۹۷۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
دانستنی های ورزشی؛
اگر در تعطیلات عید نتوانسته‌اید دست از پرخوري برداريد و طعم شیرینی‌ها را در تمام مهمانی‌ها چشیده‌اید، نتیجه این کار چاقی شکمی و تا مدت‌ها عذاب‌وجدان خواهد بود، به این دلیل که چرا جلوی شکم‌تان را نگرفته‌اید. بنابراين بهتر است به فكر رژيم غذايي درست و البته فعاليت بدني مناسب باشيد.
کد خبر: ۶۷۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
تناسب اندام:
هر کسی دوست دارد از تناسب اندام برخوردار باشد و بسیاری از افراد نیز کارهای منظمی را برای ساخت عضله و تقویت ماهیچه‌های بدن خود انجام می‌دهند.
کد خبر: ۴۸۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۰
دوری از پرخوری:
برخی مواد غذایی در عین سالم بودن به خوبی اشتها را نیز کنترل کرده و شما را از پرخوری دور می کنند.
کد خبر: ۴۴۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۱۳