قوای روانی و به ویژه اراده رابطه نزدیکی با حالت جسمانی دارد. پیش از آن که بای تاثیر گذاری بر کارکردهای گوناگون از طریق تمرکز توجه بر یم تصویر ذهنی، به درجه لازمی از پرورش روانی دست یابید،بهتر است به سلامت معقولانه جسمی خود و بهداشت آن توجه داشته باشید و حالت جسمانی خود را تحت فرمان خود بگیرید. راهنمای دقیق این بهداشت ، پرهیز از هرگونه عارضه مسمومیت است. زیرا انسان مسموم همه چیز را از دریچه سم های خود احساس می کند و می بیند. روان درمانی هنگامی ناکام می ماند که بیمار در کنار آن ، تحت رژیم مناسبی برای از بین بردن سموم بدن خود نباشد. وقتی مغز از خونی معیوب تغذیه کند، ناراحتی و عارضه ای پیش می آید که نخست با سستی و لختی همراه است و سپس اختلالات وخیم تر بروز می کند. یک مسمومیت کافی است تا توانایی روحی را از بین ببرد و بدبینی ، کوفتگی و فرسودگی و ترس از فعالیت را ایجاد کند.

تغذیه و خوراکی هایی که کودکان در مدرسه مصرف میکنند با دقت و فعالیت های ذهنی آنان در محیط مدرسه ارتباط مستقیم دارد. در اینفوگرافیک زیر اصول تغذیه روزانه یک دانش آموز نشان داده شده است.

حتما در زندگی شما پیش آمده که خودتان را بیش از حد به چیزی، شخصی یا جایی وابسته دیده اید و یا حس کرده اید به شخص یا چیزی آن قدر وابسته شده اید که ترک کردن آن برایتان امکان پذیر نباشد یا حتی فکرکردن به کنار گذاشتنش در شما ایجاد وحشت و هراس کند.