پنجشنبه ۰۲ مرداد ۱۴۰۴ - 
دانستنی های پزشکی؛
يكي از شايعترين اختلالات در انحناهاي ستون فقرات ، گودي بيش از حد كمر است. بسياري از ما علت كمردردهاي خود را گودي بيش از حد كمر مي دانيم. اين گودي بيش از حد چيست ؟ چرا بوجود مي آيد ؟ اصولا آيا كمر انحنائي دارد ؟
کد خبر: ۱۵۱۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۲
وضعیت صحیح قرارگیری اندام ها در فعالیت روزمره؛
هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان مـی آیـد بی تـردید وضــعیت صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیت های گوناگون در رأس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهد گـرفـت، زیـرا بـه انـدازه تغذیه مناسب، ورزش، پـرهـیـز از مواد الکلی و سیگار در حفظ سلامتـی بـدن موثر می باشد. وضـعـیت صحیح قرارگیری اندام ها کمک مـی کند تا کـارهـایـتـان را بـا انـرژی بیـشتـر و اسـتـرس و خـستگی کمتر به انجام رسانید.
کد خبر: ۹۲۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
دانستنی های ورزشی؛
اگر در تعطیلات عید نتوانسته‌اید دست از پرخوري برداريد و طعم شیرینی‌ها را در تمام مهمانی‌ها چشیده‌اید، نتیجه این کار چاقی شکمی و تا مدت‌ها عذاب‌وجدان خواهد بود، به این دلیل که چرا جلوی شکم‌تان را نگرفته‌اید. بنابراين بهتر است به فكر رژيم غذايي درست و البته فعاليت بدني مناسب باشيد.
کد خبر: ۶۷۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
آیا تن تاک اندام را متناسب می کند؟
این تصور وجود دارد که انجام دراز و نشست چربی‌های شکمی را از بین می‌برد. استفان بال، استاد فیزیولوژی دانشگاه میسوری در این باره می‌گوید : کرانچ و دراز و نشست باعث قدرتمند شدن عضلات شکم و شکل گرفتن آنها می‌شوند. اما لایه چربی که در این ناحیه وجود دارد ...
کد خبر: ۵۷۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۱
ورزشی بی خطر داشته باشید؛
گاهي اينقدر مشتاق ورزش هستيم که بدون گرم کردن، مستقيم به سراغش مي رويم. شايد گرم کردن به نظر خسته کننده بيايد و ممکن است آن را زماني مهم ببينيد که مي توانست به کالري و چربي سوزي بگذرد. بنابراين شايد تعجب کنيد اگر بدانيد در طول گرم کردن نيز چربي سوزي مي کنيد.
کد خبر: ۴۷۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۱
این تصور وجود دارد که انجام دراز و نشست چربی‌های شکمی را از بین می‌برد. استفان بال، استاد فیزیولوژی دانشگاه میسوری در این باره می‌گوید : کرانچ و دراز و نشست باعث قدرتمند شدن عضلات شکم و شکل گرفتن آنها می‌شوند. اما لایه چربی که در این ناحیه وجود دارد ...
کد خبر: ۴۶۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۶