چهارشنبه ۰۱ مرداد ۱۴۰۴ - 
مهارت‌های فردی؛
مهم نیست مشغول انجام چه‌کاری باشیم؛ مدام در جریانی سیال از افکار غوطه‌وریم. این افکار و مکالمه‌های ذهنی، به‌تدریج باور‌هایی غیرمنطقی، اما ریشه‌دار در ما ایجاد می‌کنند، که معمولاً بسیار منفی و ناکارآمدند. این زنجیره تفکر منفی است.
کد خبر: ۳۶۰۴۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۰۲
به جای افت خلق و بی خوابی ناشی از داروها؛
از دید جان نورکراس، روانشناس دانشگاه اسکراتون؛ در وضعیت ایده آل، کتاب‌های خودیاری در مراحل ابتدایی درمان قابل استفاده هستند و دارودرمانی و معالجات سنگین‌تر به‌عنوان آخرین راه‌حل در موارد جدی‌تر به کار گرفته می‌شوند. کتاب‌های خودیاری مناسب می‌توانند برای برخی بیماران بار‌ها بهتر از دارو‌های ضدافسردگی و دیگر شیوه‌های دارودرمانی عمل کنند، بدون آن که عوارض جانبی مانند افت خلق، بی‌خوابی و اختلالات جنسی را به همراه آورند.
کد خبر: ۳۲۴۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۷
علائم ابتلا به افسردگی؛
علائم ابتلا به افسردگی از فردی به فرد دیگر متفاوت هستند؛ اما نقطه مشترک تمام آنها، بدتر شدن خلق و خوی و تداوم این چرخه معیوب است. با این حال شش مشکل رفتاری افراد افسرده و نحوه کنار آمدن با آنها برای جلوگیری از وخامت افسردگی بیشتر معرفی شده است:
کد خبر: ۲۴۵۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۳۰
فرق بین افکار منفی با سالم؛
یک متخصص روانشناس گفت: باید افراد بدانند تکرار زیاد افکار مزاحم منجر به نشخوار ذهنی می‌شود و در نهایت تبدیل به وسواس فکری می‌شوند.
کد خبر: ۲۴۳۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۵
یک روانشناس گفت:
زهرا زین‌الدینی روانشناس و مشاور ، درباره نحوه ایجاد تغییرات مثبت در زندگی شخصی اظهار کرد: یکی از خواسته‌های دائمی انسان‌ها بهبود وضعیت موجود و رسیدن به یک وضعیت مطلوب است و واقعیت این است که این تغییر بسیار "ساده"، اما آسان است.
کد خبر: ۲۲۶۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۱
افراد سمی چه کسانی هستند؟
افراد سمی چه کسانی هستند؟ افراد سمی همان افراد منفی‌باف و بدقلقی هستند که آشنا و غریبه را با زبان تلخ و رفتار مأیوس‌کننده خود می‌رنجانند. در جمع‌ها بحث‌های بی‌فایده و استرس‌زا راه می‌اندازند و چشم ندارند خوشی دیگران را ببینند. حتی در موارد شدیدتر، چشم دیدن خوشی خودشان را هم ندارند!
کد خبر: ۲۰۸۱۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۸
نشانه های تفکر بیش از حد؛
آیا شما نیز در طول روز به همه چیز فکر می‌کنید و تمامی جنبه‌های یک موضوع را با دقت تجزیه و تحلیل می‌کنید؟ پس ما در این مطلب همراه شوید.
کد خبر: ۱۶۴۵۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۲
افکار منفی؛
داشته باشید که در بسیاری از مواقع افکار منفی سالم و بجا هستند تشخیص افکار سالم از ناسالم و اینکه چگونه با موقعیت های به راستی منفی بر خورد واقع بینانه داشته باشیم به همان اندازه، رهایی از افکار و احساسات مخدوش اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۶۲۳۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
ماکیاولیسم رسانه ای؛
بررسی روند انتشار اخبار کذب و ناامید کننده در برخی رسانه های خارجی، نشریات داخلی و فضای مجازی علیه ملت ایران موید بهره گیری این قشر رسانه ها از اصول «نیکولو ماکیاول» مبنی بر استفاده از هر ابزاری برای پیشبرد اهداف است.
کد خبر: ۱۵۶۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۶
افزاد زودرنج؛
چرا بعضي افراد با کوچک ترين اتفاقي اعصاب شان بهم مي ريزد؟
کد خبر: ۱۴۴۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
دکتر سیدجواد میری/ عضو هیأت علمی پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی:
وقتی اخبار سایت‌ها، روزنامه‌ها، رادیو و تلویزیون و شبکه‌های اجتماعی را به‌طور روزانه رصد می‌کنیم بیش از همه، یک نکته خودنمایی می‌کند: حجم زیادی از اخبار منفی که بر سرمان آوار می‌شوند.
کد خبر: ۱۴۳۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۳۱
عادت های سرکوب کننده انگیزه و خلاقیت؛
خلاقیت مهمترین عامل افزایش کیفیت زندگی با انجام کارهای جدید است. اگر شما ذاتا خلاق هستید یا علاقه‌مندید که ایده‌های جدید را به سرعت اجرایی کنید بهتر است از انجام پنج کار اشتباه که خلاقیت شما را سرکوب می‌کنند، فاصله بگیرید.
کد خبر: ۱۳۷۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۸
رها باشید؛
پنج چیز که را برای داشتن زندگی بهتر باید ترک کنی!
کد خبر: ۱۳۲۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۴
خرافات؛
قانون جذب بزرگ‌ترین خرافه عصر ماست و ریشه‌های فلسفی آن به انسان‌گرایی بدون خدا برمی‌گردد. شکل جدیدی از عرفان‌های نوظهور است که اعتقاد به لوازم آن اشکالات اساسی اعتقادی را به دنبال دارد. قانون جذب سابقه هزاران ساله در سحر و جادو دارد و به نام قانون تشابه در بین جادوگران شناخته می شود.
کد خبر: ۱۱۴۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۸
مدیریت خود؛
چگونه تيمي با انرژي مثبت بسازيم و با افکار منفی مقابله کنیم.
کد خبر: ۹۶۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۱۴
اینفوگرافی؛
به جای اینکه هر روز خود را با افکار منفی و ناامیدکننده سپری کنید، با این 16 ویژگی زیر زندگیتان را رنگ و بویی بهتر ببخشید.
کد خبر: ۷۵۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴
10 اشتباه رایجی که در شروع روز کاری مرتکب می شویم؛
۱۰ دقیقه اول روز کاری شما برای بهره‌وری ۸ ساعت بعدی بسیار مهم و حساس است.
کد خبر: ۵۲۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳