يکشنبه ۰۵ مرداد ۱۴۰۴ - 
با این غذاها خوابتان می برد؛
بادام سرشار از تریپتوفان است. آمینو اسید تریپتوفان تولید ملاتونین که به هورمون خواب معروف است می کند. علاوه بر این بادام سرشار از منیزیم است که تنش های عضلانی را کاهش داده و احساس خواب آلود می دهد.
کد خبر: ۵۸۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۴