تاب آوری (Resilient) یک مهارت است که به انسان کمک می‌کند بتواند سریع‌تر، طولانی‌تر و با استرس کمتری در مقابل سختی‌ها بایستد. همه انسان‌ها تا حدودی از ویژگی تاب آوری برخوردارند اما مهم این است که بدانیم چگونه از آن در زندگی بهره ببریم.

داستان روان‌شناسی مثبت‌گرا بی‌شباهت به داستان پیدایش ادیان بزرگ جهانی نیست. حدود بیست‌سال پیش، یک روان‌شناس آمریکایی که عمدۀ شهرتش را مدیون تحقیق دربارۀ سیاهی‌های روح انسان بود، ناگهان هنگام صحبت با دختر پنج‌ساله‌اش، از خود پرسید: چرا همه از ناخوشی‌های روانی حرف می‌زنند، اما کسی دربارۀ شادی و شکوفایی چیزی نمی‌گوید؟ روان‌شناسی مثبت‌گرا این‌چنین متولد شد و قدم به قدم به دستورالعملی تبدیل شد که همۀ جهان را فتح کرد. اما این موفقیت عظیم هزینه‌های بزرگی هم داشت.

قیمت لحظه‌ای دلار و طلا، ‌این روزها سرهای زیادی را در طول روز روی گوشی موبایل‌ها خم می‌کند؛ این سرها دوباره بلند خواهند شد اما استرس این روزها، ‌احتمالا تا مدت‌ها تأثیرات مخربی بر سلامت مردم خواهد گذاشت.

اگر دوست دارید صبح زود از خواب بیدارشوید بهتر است مطلب زیر را بخوانید شاید انگیزه بیشتری برای بیدار شدن و بیرون آمدن از رختخواب به شما بدهد.