کاهش خطر مرگ زودهنگام ؛
محققان پیش از این در بررسیهای خود تاکید کردهاند که هر گونه سبک زندگی کمتحرک حتی نشستن، برای سلامت ضرر دارد. نداشتن فعالیت جسمی کافی برای مدت زمان ۹ ساعت یا بیشتر در طول روز، غیر از زمان خواب، با افزایش خطر مرگ همراه است.
کد خبر: ۲۲۸۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۲
تغذیه صحیح به هنگام سحر و افطار؛
مصرف مایعات در سحر نهتنها باعث جلوگیری از تشنگی طی روزهداری نمیشود، بلکه باعث دفع سریعتر آب از بدن خواهد شد ولی سالاد زیاد بخورید، زیرا سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر است و هرچقدر سالادتان رنگیتر باشد مزایای بیشتری برای سلامتیتان دارد.
کد خبر: ۶۴۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۷