چه طعمش را دوست داشته باشید و چه نه، نمی‌توانید ضرورت مصرف شیر در بارداری را انکار کنید. استخوان‌ها، عضلات و سیستم عصبی جنینی که در رحم شماست، برای رشد بهتر به این ماده نیاز دارند. در ادامه این مطلب، به شما می‌گوییم که چه نوعی از شیر، به بدن شما و فرزندتان فایده بیشتری می‌رساند و هر روز چیه میزانی از این ماده ضروری را باید مصرف کنید.

دکتر فاطمه علیزاده با تأکید بر اهمیت انجام فعالیت‌های فیزیکی و ورزشی برای پیشگیری از ابتلا به برخی بیماری‌ها در دوران بارداری می‌گوید: متأسفانه بسیاری از زنان امروزی گمان می‌کنند هنگام بارداری باید فعالیت‌های خود را محدود کنند یا اگر هوس خوراکی شیرین یا چرب داشته باشند بی‌قید و شرط می‌توانند آن را مصرف کنند. این طرز فکر باعث بروز بیماری‌های مختلفی مانند دیابت بارداری یا افزایش فشار خون بارداری شده است.