اگر به درد زانو و درد کمر مبتلا هستید با چند راهکار طبیعی می‌توانید روند بهبود وضعیت جسمانی خود را سرعت بخشید.

دردهای زانو معمولا به دلیل آسیب مفصل زانو آرتروز، پارگی مینیسک، مشکلات مفصل کشککی ممکن است بروز کنند یا اینکه دردها به دلیل به کارگیری بیش از حد ایجاد شوند. در مواردی که فرد فعالیت زیادی دارد و استراحتی به زانوهای خود نمی‌دهد ممکن است زانو دچار مشکل شود.یک متخصص ارتوپدی نکاتی مهم درباره تزریق ژل در زانوها تشریح کرد.