ورای طبع گرم و سرد ، برخی از مواد غذائی دارای مواد موثر بر تشدید التهاب و الرژی و یا کاهنده عملکرد سیستم ایمنی بدن در شرایطی خاص نظیر سرما خوردگی و کرونا هستند. بر این اساس ، توصیه شده است که تا جای ممکن از مواد غذائی زیر استفاده نشود.

در این اینفوگرافی مواد غذایی را مشاهده کنید که کالری اندکی دارند و شما می‌تواند به صورت آزاد بدون استرس دریافت کالری بالا آنها را میل کنید.