تاب آوری (Resilient) یک مهارت است که به انسان کمک می‌کند بتواند سریع‌تر، طولانی‌تر و با استرس کمتری در مقابل سختی‌ها بایستد. همه انسان‌ها تا حدودی از ویژگی تاب آوری برخوردارند اما مهم این است که بدانیم چگونه از آن در زندگی بهره ببریم.