شنبه ۲۸ تير ۱۴۰۴ - 
علایم کمبود ویتامین؛
ویتامینها یکی از مواد بسیار حیاتی برای بدن انسان هستند، چگونه می‌توانیم بفهمیم که دچار کمبود ویتامین شده‌ایم و چه مواد غذایی می‌تواند این کمبود را جبران کنند؟ این‌ها، بخشی از اطلاعاتی است که با مطالعه متن و دیدین کلیپ، می‌توانید کسب کنید.
کد خبر: ۳۲۱۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۰
مکمل ها مفید نیستند؛
گروهی از متخصصان تغذیه در یک مطالعه جدید ادعا کرده‌اند که بیشتر مکمل‌های ویتامین ب ی‌تاثیر هستند.
کد خبر: ۱۳۲۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۴
ویتامین B۹ بخورید؛
"نخود" حاوی فیبر است لذا باعث دفع برخی از ترکیبات و مواد سمی از بدن شده و به این ترتیب قند و اسیدهای چرب موجود در خون را کاهش می‌دهد, نخود به‌دلیل دارا بودن ویتامین B۹ به ساخت گلبول‌های قرمز و سفید کمک می‌کند و در جلوگیری از کم‌خونی نقش دارد.
کد خبر: ۱۲۳۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۱
رایجترین ویتامینها؛
برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۵۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۱
غذاهای جایگزین گوشت قرمز؛
توصیه متخصصان تغذیه بر این است که متوقف کردن مصرف گوشت باید هوشمندانه و در قالب یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد.
کد خبر: ۹۸۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۲
با این علائم آشنا شوید؛
استرس علاوه بر افزایش فشارخون، تعریق و نگرانی بیش ازحد می‌تواند عوارض منفی بر بدن داشته و سبب ابتلای افراد به انواع بیماری‌ها شود.
کد خبر: ۹۴۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
آشنایی با قسمت های مختلف گوشت؛
هر قسمت از عضلات حیوان که فعالیت بیشتری دارد، خوش طعم تر است. ولی هر قسمت که کمتر به حرکت افتاده باشد، نرم تر است. به همین دلیل است که گوشت مرغ های پرورشی در مرغداری ها یا قفس نرم تر است، ولی گوشت مرغ های خانگی و چرنده خوش طعم تر وسفت تر است وزمان پخت بیشتری نیاز دارد.
کد خبر: ۷۵۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۷
بدانیم؛
بسیاری از کمبودهای تغذیه‌ای منجر به ریزش مو می‌شوند. هرچند عواملی مانند سن، ژنتیک و هورمون‌ها بر رشد مو مؤثرند اما کلید اصلی، داشتن بهترین تغذیه است.
کد خبر: ۶۰۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲