شنبه ۲۹ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 
وضعیت صحیح قرارگیری اندام ها در فعالیت روزمره؛
هنگامی که در مورد سلامتی صــحبت بـه میـان مـی آیـد بی تـردید وضــعیت صحیـح قرارگـیـری بـدن شـمـا هـنـگام فعالیت های گوناگون در رأس فهرست عوامل مهم سلامتی قـرار خـواهد گـرفـت، زیـرا بـه انـدازه تغذیه مناسب، ورزش، پـرهـیـز از مواد الکلی و سیگار در حفظ سلامتـی بـدن موثر می باشد. وضـعـیت صحیح قرارگیری اندام ها کمک مـی کند تا کـارهـایـتـان را بـا انـرژی بیـشتـر و اسـتـرس و خـستگی کمتر به انجام رسانید.
کد خبر: ۹۲۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۲
بیشتر بدانیم؛
بسیاری از آدم‌ها در مورد این‌که حالات خوابیدن یکی از عوامل مهم در دردهای کمر یا گردن یا حتی معده است، شک و تردید دارند. بنابراین، در این مقاله بهترین و بدترین حالات خوابیدن را از نظر سلامتی بازگو می‌کنیم.
کد خبر: ۹۱۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
عوامل بروز کمردرد؛
برای رفع کمردردتان بهتر است از برخی روش های موثر و مفید کمک بگیرید و درصدد کاهش و تخفیف آن بر آیید گرفتگی عضلات کمر از جمله مهمترین علل شکایت بیماران در این رابطه محسوب می شود
کد خبر: ۸۶۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
کمک های اولیه ؛
تقریباً همه ما، استرس پریدن لقمه به گلو را احساس كرده ایم:حس وصف ناشدنی خفگی و بی قراری برای به دست آوردن ذره ای هوا. سپس سرفه ای كه انگار ریه را مانند یك جوراب از این رو به آن رو می كند و بالاخره هم دمی عمیق كه با خود، حیات دوباره را در كنار اشك شوق به فرد هدیه می كند. شاید كمی اغراق كرده باشم، ولی تمام این روندها تلاش سرسختانه بدن برای پرتاب كردن جسم خارجی و تسهیل دوباره تنفس را وصف می كنند.
کد خبر: ۸۳۵۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
تغذیه مناسب؛
هر فردی عادت غذایی مخصوص به خود را دارد. سبک زندگی افراد در به کارگیری الگوی غذایی موثر است. عادات غذایی با عوامل اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی و ... در ارتباط است.
کد خبر: ۸۳۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۰
سخنگوی سازمان انتقال خون ایران:
سخنگوی سازمان انتقال خون ایران، در آستانه فرا رسیدن تاسوعا و عاشورای حسینی، از عزاداران درخواست که «نذر خون» را مختص این دو روز نکنند.
کد خبر: ۸۳۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۸
دانستنی های ورزشی؛
اگر در تعطیلات عید نتوانسته‌اید دست از پرخوري برداريد و طعم شیرینی‌ها را در تمام مهمانی‌ها چشیده‌اید، نتیجه این کار چاقی شکمی و تا مدت‌ها عذاب‌وجدان خواهد بود، به این دلیل که چرا جلوی شکم‌تان را نگرفته‌اید. بنابراين بهتر است به فكر رژيم غذايي درست و البته فعاليت بدني مناسب باشيد.
کد خبر: ۶۷۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
محققان شیلیایی دریافتند؛
طبق نتایج یک مطالعه، ترکیب موجود در روغن زیتون فوق خام به شکل قابل توجهی موجب کاهش علائم مقاومت انسولین و بیماری کبد چرب غیرالکلی می شود.
کد خبر: ۵۹۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۳۰
تغییر سبک زندگی و مقابله با بیماریهای غیرواگیر:
بیماریهای قلبی و عروقی، سرطان‌ها، دیابت و بیماریهای مزمن تنفسی مانند آسم و بیماریهای انسدادی مزمن ریوی مهمترین بیماریهای غیرواگیر هستند. ۸۰ درصد مرگ‌های ناشی از بیماریهای غیرواگیر به علت ۴ دسته از بیماریها رخ می‌دهد.
کد خبر: ۵۷۴۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۳
با ۱۲ تکنیک فوق‌العاده ؛
زبان بدن، زمانی که به‌درستی از آن استفاده کنید، می‌تواند کلید موفقیت‌تان باشد. زبان بدن به کمک‌تان می‌آید تا روابط مثبتی بسازید، روی افرادی که برای شما کار می‌کنند اثر بگذارید و به آنها انگیزه بدهید، بهره‌وری را افزایش بدهید، با اعضای گروه‌تان ارتباط نزدیک برقرار کنید، و نظرات‌تان را با تأثیرگذاری بیشتر بیان کنید.
کد خبر: ۵۶۲۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۳
روش جدید درمان دیابت نوع دوم؛
محققان دانشگاه مک مستر در اونتاریو کانادا معتقدند که می‌توان دیابت نوع دو را از طریق کاهش کالری مصرفی، ورزش و کنترل گلوکز، در یک دوره چهار ماهه به طور کامل درمان کرد.
کد خبر: ۵۵۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۹
با تلاش محققان ایرانی صورت گرفت؛
محققان کشور موفق به ساخت کفشی هوشمند با سیستم تحلیلگر برای پیشگیری از بروز آرتروز، تخریب در دیسک کمر، واروس، واریس و کمردرد شدید شدند.
کد خبر: ۵۵۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۳
«بارفیکس» تمرینی معجزه آسا ؛
«بارفیکس» تمرینی معجزه آسا است که بدون شک می‌توانید نتیجه بسیار مثبت آن را دریافت کنید، فقط یادتان باشد که تکرارهای زیاد معادل ارتقای قدرت بدنی نیستند، بلکه تکنیک اجرایی کلید کار است.
کد خبر: ۵۳۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۳
افزایش توانایی حرکت سرباز؛
توانایی حرکت با مهارت بقای سرباز ارتباط مستقیم دارد”. برای مثال در خلال جنگ جهانی دوم، بسیاری از سربازان ارتش آمریکا هنگامی که به سختی همراه با تجهیزات 90 پوندی خود، خط ساحلی را طی می کردند، غرق شدند.
کد خبر: ۵۲۸۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۷
به مناسبت هفته ملی مبارزه با سرطان مطرح شد؛
بیشترین میزان سرطان‌ها در بین مردان، سرطان‌های دستگاه گوارش، معده، روده بزرگ و مری و در زنان، سرطان سینه است که لازم است علائم بروز سرطان جدی گرفته شود.
کد خبر: ۴۹۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹
چالش گسترش سرطان؛
به راستی ما چه کرده ایم که هم اکنون قریب به ۲۰ درصد از فوتی های شهرستان انار در سال ۱۳۹۴، بدلیل بیماری سرطان است؟
کد خبر: ۴۸۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷
کوچک کردن شکم؛
اگر در تعطیلات عید نتوانسته‌اید دست از پرخوري برداريد و طعم شیرینی‌ها را در تمام مهمانی‌ها چشیده‌اید، نتیجه این کار چاقی شکمی و تا مدت‌ها عذاب‌وجدان خواهد بود، به این دلیل که چرا جلوی شکم‌تان را نگرفته‌اید. بنابراين بهتر است به فكر رژيم غذايي درست و البته فعاليت بدني مناسب باشيد.
کد خبر: ۳۹۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۴
متخصص کلینیکال آنکولوژی؛
متخصص کلینیکال آنکولوژی گفت: در صورتی که فردی طی 6 ماه بدون هیچ علت مشخصی، 10 درصد از وزن بدن ش را از دست دهد حتما باید به متخصص مراجعه کند.
کد خبر: ۳۷۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۴
در آستانه شروع ماه مبارک رمضان
روزه در معالجه ی اغلب امراض، مفید و در پاره ای از بیماری ها علاج منحصر به فرد می باشد و اگر هم منحصر به فرد نباشد، انصافا بهترین و سهل ترین روش معالجه است .
کد خبر: ۱۸۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۷
اثرات منفي بي‌تحركي؛
بررسی های جهانی نشان می دهند که نداشتن فعالیت فیزیکی و کم تحرکی در تعداد بسیار زیادی از مردم جهان دیده می شود و این عامل سالانه موجب مرگ و میر دو میلیون نفر در سراسر دنیا می شود.
کد خبر: ۴۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۱۰