پنجشنبه ۰۲ مرداد ۱۴۰۴ - 
سید محمد مهدی شهیدی:
افرادی که دیر سر قرار می‌رسند، لزوماً چنین قصدی ندارند و نمی‌خواهند احساسات و ارزش‌های دیگران را نادیده بگیرند یا وقتشان را تلف کنند. این دیر کردن اغلب واقعیتی است که بر زندگی آنها تأثیر می‌گذارد و آنها نمی‌دانند چگونه آن را کنترل کنند. در واقع، دلایل مختلفی می‌تواند پشت دیرکردن شما باشد، از درک ضعیف از زمان تا اختلال کمبود توجه یا بیش فعالی (ADHD). با این همه هر دلیلی ویژگی‌های خاصی دارد که این رفتار مشکل ساز را توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۳۸۸۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۶
مدیریت زمان یا مدیریت موقعیت برای زمان:
این روزها شاید شلوغ‌ترین روزهایی باشد که آدم‌ها در تاریخ تجربه می‌کنند. همزمان باید اضافه‌کاری کنیم، درس و دانشگاهمان را پیش ببریم و به تربیت فرزندمان برسیم و برای همسر خود وقت بگذاریم. قبل‌ترها، این‌همه نقش یکجا بر دوش آدم‌ها گذاشته نمی‌شد، یا اینکه انتظار نمی‌رفت همزمان در همۀ آن نقش‌ها نمرۀ بیست بگیریم. این پرمشغلگی باعث شده اغلبمان، آخر روزها، با دلهرۀ دَه‌ها کارِ نکرده و عقب‌افتاده سر روی بالشت بگذاریم. کارها را فهرست می‌کنیم و هیچ‌وقت موفق نمی‌شویم تعداد آنها را صفر کنیم. انگار همیشه باید یکسری مأموریت انجام‌نشده گوشۀ ذهنمان باقی بمانند. برخی از ما به سمت تکنیک های مدیریت زمان کشیده می شند، روش هایی که بهره وری زمان را افزایش می دهند اما مسیر همان مسیر قبلی است. سوال اینجاست که چکار باید کرد؟
کد خبر: ۳۸۳۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
زمان عینی و زمان ذهنی؛
جهان ما سرشار است از پیام‌هایی که می‌گوید زمان منبع محدودی است و باید مدیریت بشود. اما همین مدیریت زمان گاهی می‌تواند تبدیل به مانعی بر سر کارآمدی و بازدهی حقیقی شود و حتی سلامتی ما را به خطر بیندازد. نویسندۀ این یادداشت، که خود از دیرباز مبلّغ مدیریت کارای زمان بوده، بر این باور است که جایگزینی زمان ذهنی به جای زمان عینی می‌تواند راه حل این مشکل باشد. او با ارائۀ سه نکته شیوۀ این جایگزینی را توضیح می‌دهد.
کد خبر: ۳۷۸۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۹
شرط‌گذاری برای پرداخت پاداش؛
پرداخت پاداش به مدیران دولتی برای سال آینده، براساس گزارش ارزیابی عملکرد و بهره‌وری آنها انجام خواهد شد. حقوق مدیران شرکت ناکارآمد چه می‌شود؟
کد خبر: ۳۷۵۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۵
معطلی در کارهای روزمره:
نابسامانی‌های اجتماعی، مشکلات و درگیری‌های فردی و در نهایت بحث سبک زندگی و روحیات خودمان، باعث هدر دادن بخش زیادی از عمر می‌شود. بررسی نشان می‌دهند که حدود یک ماه در سال را بطور ناخواسته، صرف «هیچ کاری» کنیم. ایستادن در صف، ترافیک، گشتن بی هدف در صفحات اجتماعی، انتظار بر دریافت غذا از رستوران، انتظار برای جوشیدن آب کتری، انطباق برنامه‌ها با بی برنامه گی‌های دیگران و. نمونه‌هایی از اتلاف زمان در قالب «هیچ کاری» است. چه برنامه‌ی می‌توان برای استفاده موثر از زمان «هیچ کاری» داشت؟ عزیزی تعریف می‌کرد که دو سری تفسیر قرآن را در ترافیک بشکل صوتی به اتمام رسانیده است. شما چکاری انجام داده اید؟
کد خبر: ۳۷۱۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۸
مشکلات روانی؛
استرس یا اضطراب پنهان را امروزه می‌توان بعنوان عاملی بشدت تخریبی بر زندگی عادی شهروندان محسوب کرد. عارضه‌ای که تا حد زیادی برگرفته از سبک و شرایط زندگی افراد بوده و نظام‌های اقتصادی، اجتماعی، حقوقی و سیاسی جاری در جوامع، اثرات غیرقابل انکاری بر آن دارند. ورای دلایل کلی و کلان ایجاد این عارضه در سطح اجتماع، در سطوح فردی می‌بایست اهمیت ویژه ای بر تشخیص زود هنگام آن، مهمترین علل ایجاد این اختلال و راهکار‌های کاهش و رفع، قرار داد.
کد خبر: ۳۴۹۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
اهمال کاری و تنبلی؛
«از شنبه» عبارتی آشنا برای خیلی از ماست که در ابتدای اکثر برنامه‌های زندگی‌مان قرار می‌دهیم. شاید خود شما یا یکی از اطرافیانتان به این مساله دچار باشید که در هرکاری تعلل ورزیده و آن را به تعویق می‌اندازید. تلاش برای لاغر شدن، مرتب کردن اتاق، درس خواندن و در لایه‌های بالاتر در زمینه مسئولیت‌های بزرگ نیز چنین چیزی مشاهده می‌شود، اما نکته اینجاست که زمانی جنبه شوخی و خنده دار ماجرا را رها کرده و به فکر فرو می‌رویم که بدانیم در روانشناسی به این مساله «سندروم فردا» گفته می‌شود.
کد خبر: ۳۴۸۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۳
آغاز سال جدید با رویکرد جدید
امیر هوشنگ مهریار درباره عدم موفقیت در برنامه ریزی‌ها گفت: اغلب افراد در ذهن خود برنامه‌ریزی می‌کنند، اما در عمل اجرا نمی‌شود. این برنامه در ذهن ما قرار دارد و ذهن ما هم بر اساس گرفتاری‌های مختلف برنامه را یادآوری نمی‌کند.
کد خبر: ۳۳۴۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۱
بدنبال شیوع کرونا؛
بانک‌پاسارگاد به‌منظور جلوگیری از انتقال ویروس کرونا و حفظ سلامت مشتریان، ۲۰۵ شعبه خود را مجهز به دستگاه‌های اخذ نوبت با سنسور‌های حرکتی یا پدالی کرده‌است.
کد خبر: ۳۱۸۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۱
توصیه روان شناسان
ریب به اتفاق روان‌شناسان معتقدند، تهیه گوشی اختصاصی، حداقل باید تا ابتدای نوجوانی یعنی ۱۲، ۱۳ سالگی به تعویق بیفتد. حتی برخی توصیه می‌کنند اگر ضرورتی وجود ندارد، والدین تا ۱۶ سالگی فرزندشان برای تهیه گوشی اختصاصی صبر کنند.
کد خبر: ۲۹۷۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
رفتار فردا فکنی؛
تعلل یا درنگ کردن در تصمیمات و به تعویق انداختن مداوم کارها را پروکراستینیشن گویند. این عمل ساز و کاری است که فرد وظایف خود را به طور متوالی به زمان و روز دیگری معوق می‌کند و به جای انجام آنها به امور دیگر می‌پردازد. رفتار فردا فکنی سه ویژگی دارد: رفتاری غیرضروری است، وقت‌بر است و به نتیجه مستقیمی ختم نمی‌شود.
کد خبر: ۲۵۶۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۹
بررسی خصوصیت کسری توجه؛
مسلم است که نمی‌توان به‌صورت ۸ ساعته مداوم بر روی کار خود با حداکثر بازدهی تمرکز کرد؛ اما در حال حاضر با بیشتر شدن عواملی مانند شبکه‌های اجتماعی و پیام‌رسان‌ها که در توجه ما اختلال ایجاد می‌کنند، همه ما مواقعی را تجربه کرده که برای کنترل تمرکز خود دچار مشکل می‌شویم. کسری توجه نوعی اپیدمی است که هرروزه افراد بیشتری دچار آن شده و عملکرد آنها تحت تاثیر قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۲۵۲۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۶
۵ دلیل برای عدم موفقیت؛
همیشه سختکوشی و موفقیت به یک معنا نیستند. مهم نیست چقدر کار ما سخت باشد یا چند ساعت مشغول آن باشیم. خیلی اوقات دلایلی وجود دارد که می‌تواند مانع از موفقیت افراد سختکوش شود.
کد خبر: ۲۳۸۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۰
مدیریت زمان کار بسیار سختی نیست !!
در تئوری، مدیریت زمان کار بسیار سختی نیست اما وقتی در مرحله عمل قرار می‌گیرد بسیار مشکل خواهد بود. لازم است که زمان اندکی برای اولویت گذاری و سازمان‌دهی خودتان اختصاص دهید.تمایز میان کارهای مهم و ضرروی اصلی در اولویت گذاری زمان و حجم کاری است در سر کار یا خانه است.
کد خبر: ۲۰۱۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۷
سریع باش؛
تمام تلاش‌هایمان برای پربازده‌بودن اثری عکس دارد و فقط باعث می‌شود سرمان شلوغ‌تر شود.
کد خبر: ۱۹۷۱۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
درخواست های دقیقه نودی ؛
مشاور عزیز، حدود یک سال است که برای یک مجله کار می‌کنم. معمولا کارها را باید خیلی سریع تحویل دهم. همزمان چند کار انجام می‌دهم. این مجله از آن نشریه‌هایی نیست که خبرهای فوری را پوشش دهد. معمولا هر روز ۹ تا ۱۰ ساعت کار می‌کنم و صبح‌ها یا غروب‌ها در خانه، مجبورم ایمیل‌ها را بفرستم و کارهای خرده ریز مجله را انجام دهم.
کد خبر: ۱۹۶۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
حذف مشق شب؛
ا در دوره ابتدایی تصمیم گرفتیم برای تغییر فضای کلاس از حافظه‌پروری به سمت مهارتمحوری در کلاس‌هایی که امکانش وجود دارد تکالیف مهارتمحور را جایگزین مشق شب کنیم. قرار است در مرحله اول در مدارسی که تراکم بین ۱۶تا۲۵ نفر دارند بهجای رونویسی در منزل و تکرار و تمرین، این کار را در مدرسه انجام دهند و خارج از مدرسه فعالیت عملی که برای زندگی‌شان ضروری است، انجام بدهند.
کد خبر: ۱۷۶۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
اینفوگرافی؛
یکی از مشکلات و دغدغه های کاربران فضای مجازی کمبود زمان و فرصت است که برای دوری از گزند مشکلات و بعضا خسارات این مشکل مدیریت زمان در این فضا است. خساراتی که بعضا جبران ناپذیر است.
کد خبر: ۱۶۸۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۰
تعطیلی مدارس در کاهش آلودگی هوا موثر است؟
ساماندهی زمان آموزش رسمی در کشور از جمله موضوعاتی است که طی چند سال اخیر مطرح شده و همزمان با شروع فصل سرما، آلودگی هوا و تعطیلی پی در پی مدارس به اوج خود می‌رسد و بدون نتیجه مشخصی فروکش می‌کند. جالب آنکه در چند ماه اخیر پای سازمان گردشگری نیز به موضوع «تعطیلات زمستانی» و تغییر زمان آموزش باز شده است.
کد خبر: ۱۶۵۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۶
موفقیت کاری؛
هر چند که پشتکار و سختکوشی همیشه جزء خصیصه‌های ارزشمند شناخته شده است، اما می‌توان به این موضوع از دریچه‌ای دیگر نگاه کرد. بعضی اوقات می‌توان با استفاده از یک دیدگاه هوشمندانه، از فشار کار کم کرد؛ ضمن این که به نتیجه‌ای مشابه و حتی بهتر رسید.
کد خبر: ۱۶۰۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۵