شعار سال: پژوهشهای انجمن روانشناسی آمریکا نشان میدهد که داشتن عادتهای منظم
صبحگاهی، کمک میکند خوشحالتر، باانگیزهتر و خوشاخلاقتر باشید. علاوه
بر اینها سحرخیزی باعث میشود:
- استرس کمتری داشته باشید
- اضطراب و نگرانیتان کاهش یابد
- میل به افسردگی در شما فروکش کند
آدمهایی
که عادتهای منظم صبحگاهی دارند، از بقیه پر انرژیتر هستند و افرادی که
در عادتهای صبحگاهیشان ورزش را هم گنجاندهاند، تندرستترند و سلامت
روانی بهتری دارند.
در تصویر زیر راهکارهایی را که به شما کمک می کند تا صبح ها زود از خواب بیدار شوید، ارائه شده است.
با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از خبرگزاری باشگاه خبرنگاران جوان ، تاریخ انتشار 19 اردیبهشت 1396، کد مطلب:
6079774:
www.yjc.ir