سه‌شنبه ۳۱ تير ۱۴۰۴ - 
از ایمان تا ورزش:
گاهی اوقات شرایط‌مان طوری می‌شود که هر روز مجبوریم با رگباری از احساسات دست و پنجه نرم کنیم. برخی از این احساسات را ما شدیدتر از دیگران احساس می‌کنیم و برای‌مان سخت‌تر هستند. در حالی که برخی دیگر زودگذرند و دارای بار روحی- روانی کمتر. دسته دیگری از احساسات هم هستند که تقریباً همیشه وجود دارند. این احساسات ممکن است حتی گاهی اوقات ما را تهدید کنند. برخی از این احساسات عبارتند از: غم، اضطراب، ترس، استرس و... مقابله با این احساسات در مقادیر زیاد روزانه نیازمند استراتژی و تلاش آگاهانه برای دور نگه داشتن این احساسات از خود است.
کد خبر: ۳۷۳۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۶
به بهانه هفته سلامت مردان؛
ناامنی شغلی، ابتلای گسترده به کرونا و مشکلات اقتصادی و اجتماعی، شرایط نابسامانی در دوران پاندمی کووید-۱۹ برای همه ایجاد کرده است؛ وضعیتی که ظاهرا در آینده نزدیک، برایش پایانی متصور نشده‌اند.
کد خبر: ۳۷۳۵۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۴
دلایل استرس زنان در محل کار
این روز‌ها که مسؤولیت‌های کاری بسیار بالاست، افراد بی‌شماری دچار استرس می‌شوند. با این حال، زنان متخصص و مدیر به طور مرتب و بیش از مردان، استرس ، اضطراب و ناراحتی روحی را تجربه می‌کنند. بدون شک، دلایل متعددی برای این امر وجود دارد.
کد خبر: ۳۶۴۴۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۱۵
انجام فعالیت‌های موثر؛
معصومه سادات نیکان می‌گوید: «مطالعه کتاب‌های مفید، بازی‌های هوشمندانه، نوشتن ایده‌های نو، ایجاد تغییرات جدید در محیط اطراف، انجام فعالیت‌های قدیمی مثل آشپزی به شیوه‌ای دیگر، باعث افزایش انگیزه فرد و لذت بردن از هوش به‌عنوان قسمتی از هویت فرد می‌شود.»
کد خبر: ۳۵۷۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۰۹
سوالات سخت و نامتعارف؛
طرح سوالات سخت و نامتعارف خارج از کتب درسی و آموزشی علاوه بر سرخوردگی در بین داوطلبان کنکوری، عدالت آموزشی را زیر سوال می‌برد.
کد خبر: ۳۴۹۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۹
گزارش؛
بیش از دو سال از گریبانگیری ویروس کرونا می گذرد و برای دومین بار کنکور سراسری در شرایط کرونایی برگزار می شود، همین امر منجر به استرس بیشتر داوطلبان کنکور سراسری شده است.
کد خبر: ۳۴۸۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸
روانشناس:
استرس معضلی است که در مواقع مهم و حساس زندگی با انسان همراه می‌شود یکی از این موارد شرکت در آزمون کنکور است. با نزدیک شدن به روز‌های برگزاری کنکور فشار و استرس ناشی از این آزمون را در دانش‌آموزان می‌بینیم. یک روانشناس راهکار‌هایی را به منظور غلبه بر استرس ناشی از کنکور ارائه داد.
کد خبر: ۳۴۸۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۷
افکار آزار دهنده!
آیا تا بحال ذهن شما با یک فکر یا رشته‌ای از افکار پر شده که بار‌ها و بار‌ها تکرار شده باشند. فکر کردن مداوم به این افکار ناراحت و نگران کننده، نشخوار ذهنی نامیده می‌شود و افکار نشخوارشونده، افکار آزار دهنده و سرزده درباره تجربیات و احساسات منفی ما هستند.
کد خبر: ۳۴۷۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱
به گفته محققان؛
به گفته محققان گنجاندن برخی مواد خوراکی مغذی در رژیم غذایی به مقابله با استرس کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۴۵۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۱۴
کسب آرامش؛
در ادیان مختلف، برای کسب برخی از خواست ها، دفع شر و بلایا، کسب آرامش و مواردی همانند، در کنار مناجات، توصیه به استفاده از اذکار (عباراتی که نیازمند فهم بوده و باید مستمرا تکرار شود) و ادعیه شده است. در دین مبین اسلام نیز برای رفع دلشوره، اضطراب و استرس ، اذکار و دعایی چند توصیه شده که در ادامه متن به برخی از آن‌ها اشاره می‌گردد.
کد خبر: ۳۴۴۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
ویروس کرونا؛
ظهور بیماری کرونا برای بشریت پیشرفته و جامعه توسعه‌یافته امروز حیرت آور و در نوع خودش جالب بود. اگرچه انسان‌ها در طول تاریخ چنین اتفاقاتی را به دفعات تجربه کرده‌اند، اما اتفاق اخیر به دلایلی منحصر به فرد بود.
کد خبر: ۳۴۲۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۷
آموزش و پرورش ایران؛
مدرسه‌ای که باید بشکل توامان پاسخگو به ماموریت‌های چندگانه برای دانش آموزان نظیر، آموزش دانش، بسترسازی و نهادینه کردن تربیت، کمک کننده به سبک پذیری در زندگی، تقویت کننده ارتباطات اجتماعی، افزاینده مهارت‌های اولیه حرفه‌ای و. باشد، صرفا تزریق کننده استرس منجر به افسردگی است.
کد خبر: ۳۲۲۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۸
جراح دهان و دندان از سان‌دیگو هشدار داد؛
استرس و تنهایی ناشی از همه‌گیری کووید ۱۹ بر سلامت روان بسیاری از مردم تاثیر منفی داشته به طوری‌که دندانپزشک‌ها نیز از عواقب استرس ناشی از کرونا بر بهداشت و سلامت دهان و دندان و شیوع ترک‌خوردگی دندان در پی شیوع کرونا می‌گویند.
کد خبر: ۳۰۳۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۴
بیماری های روحی ؛
استرس یک فرآیند طبیعی در بدن است که در مواجهه با شرایط بیرونی بروز می‌کند و در واقع نوعی واکنش دفاعی شامل واکنش فیزیولوژیکی یا روانی است. استرس به اشکال مختلفی بروز می‌کند که باید انواع آن را شناخت.
کد خبر: ۳۰۱۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی
دکتر مهدی صمیمی اردستانی به مناسبت روز جهانی پیشگیری از خودکشی توضیح داد.
کد خبر: ۲۹۹۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۲
یک روانپزشک خواستار شد:
امیرهوشنگ مهریار با بیان اینکه کشور ما زلزله‌خیز است، گفت: مسئولان امر باید زیرساخت‌های لازم برای مهار زلزله و دیگر حوادث طبیعی را در دستور کار قرار دهند، وجود زیرساخت‌های مناسب در مهار حوادث آرامش را برای افراد به‌دنبال دارد.
کد خبر: ۲۸۱۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۳
توصیه‌های غذایی طب ایرانی برای کاهش ترس از کرونا؛
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد استفاده از تغذیه مناسب را برای کاهش استرس در این برهه زمانی که شیوع کروناویروس نگرانی و استرس بسیاری از مردم را به همراه داشته است، توصیه کرد.
کد خبر: ۲۶۶۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۳
سرگردانی میان آمارهای کرونا؛
آمارهای اعلام شده در ایران از میزان ابتلا و مرگ و میر بر اثر کرونا، فقط موجب نگرانی و تردید بسیاری از مردم کشور نیست، بلکه ناظران بین‌المللی را نیز نگران کرده است، چرا که این بیماری در همه دنیا و حتی شهر ووهان مرکز کرونا در جهان ۲ درصد مرگ و میر داشته است، اما آمارهای رسمی در ایران درصد مرگ‌ومیر را افزایش داده است، آماری که دیروز جهانپور از تعداد مبتلایان و قربانیان این ویروس اعلام کرد نزدیک به ۸ درصد مرگ و میر را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۲۶۳۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۱
یادداشت دکتر لشکربلوکی؛
تلنگری به مسوولین: گذار از بحران با الف) راه حل‌های فانتزی، ب) راه حل‌های مناسب برای شرایط عادی و ج) تکرار انکار و بی‌تاثیر بودن بحران‌ها امکان پذیر نیست. (به نظر می‌رسد برخی مسوولین یا در فاز یک هستند یا استراتژی انکاردرمانی را انتخاب کرده‌اند). مدیریت بحران، راه‌حل‌هایِ عملیِ غیرمتعارفِ تکنیکالِ جزییِ مورد به مورد می‌خواهد.
کد خبر: ۲۶۳۳۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۱۰
استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان:
دکتر محمد یزدانی متخصص بیماری‌های عفونی و استاد دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه کروناویروس جدید از آنفلوآنزایی که پشت سر گذاشتیم سخت‌تر نیست، گفت: مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از کروناویروس جدید، دست ندادن، عطسه و سرفه نکردن در جمع و حداقل استفاده از دستمال و دست نمالیدن به دهان و چشم است.
کد خبر: ۲۶۲۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۰۶