- هشدار به تلفات بهمن ماهی زیرسویه BQ1 کرونا
- تقدیم استیضاح عین الهی به هیات رئیسه مجلس و زمزمه مخفی شدن وزیر پشت موج هشتم کرونا؟!
- داری اشتباه می زنی آقای نامی، شما را چه به حمایت از پزشکی قانونی؟
- مشکل گرانی و کمبود دارو و جرایم تامین اجتماعی ، صدای تذکر نماینده مجلس را بلند کرد
- پزشکان مهاجرت می کنند ، اما عموما پزشک نمی شوند؟
- اسامی ۲۷ بیماری تحت پوشش «صندوق بیماران خاص و صعبالعلاج»و کاهش چشمگیر هزینههای ۴۵۰هزار بیمار
- واکنش نظام روانشناسی به طرح صدور مجوز مشاوره به حوزه علمیه
- ادعای وجود مافیا در بازار دارویی و درخواست از وزیر بهداشت برای پاکسازی سازمان غذا و دارو
- مراقبت شود که دارو یار به آفت طرح تحول دچار نشود
- بیمه ۱۱۹ قلم داروی پرمصرفِ بدونِ نسخه
چهارشنبه ۱۲ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 2024 May 01 
بیماری نقرس از بیماری‌های رایج در جوامع شهری یا مناطقی است که عادت دارند بیش از سبزیجات گوشت مصرف کنند. اما نقرس چیست و چگونه می‌توان از آن پیشگیری کرد؟
شعار سال:بیماری نقرس از بیماری های رایج در جوامع شهری یا مناطقی است که عادت دارند بیش از سبزیجات گوشت مصرف کنند. اما نقرس چیست، چگونه می توان این بیماری را شناسایی و از آن پیشگیری کرد؟
بیماری نقرس از جمله مشکلاتی است که اغلب به واسطه افراط در مصرف گوشت قرمز رخ می دهد. برای شناسایی نقرس نیازی به تلاش زیادی نیست چرا که نقرس معمولا خود را با درد و فشار در مفاصل و البته تورم شدید نشان می دهد تا جایی که برخی بیماران تصور می کنند دچار شکستگی یا ترک خوردگی استخوانها شده اند.
نکته منفی تر ماجرا این است که در اغلب موارد نقرس می تواند منجر به بروز سنگ کلیه یا مشکلاتی مشابه نیز شود. رایج ترین مفاصلی که توسط نقرس درگیر می شوند مفاصل پا هستند.اغلب بیماران بعد از مدتی از ابتلابه نقرس درد شدیدی را در انگشت ها یا کف پای خود حس می کنند. دردی که می تواند با التهاب و قرمزی همراه شود. گاهی این درد به حدی شدید می شود که بیمار نمی تواند حتی پای خود را روی زمین بگذارد.
چگونه می توان نقرس را کنترل کرد؟
متاسفانه بخشی از علت ابتلا به نقرس به موارد ژنتیکی مرتبط است اما بخشی از آن نیز به خود بیمار بستگی دارد. شما می توانید نقرس را با برخی از روشها و تکنیک ها مثل رژیم غذایی سالم کنترل کنید.
یکی از مهم ترین نکاتی که باید رعایت کنید این است که مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانید. سعی کنید وزن خود را کم کنید و اندک اندک تمرینات ورزشی را به زندگی روزمره خود اضافه کنید.
اما دشمن درجه اول نقرس چیست ؟ در سالادهای خود حتما از آبلیمو استفاده کنید چرا که دشمن اصلی و درجه یک نقرس است. مصرف نمک را کاهش دهید و سعی کنید چای خود را کمرنگ تر از گذشته بنوشید. غذاهای چرب و ناسالم را از رژیم غذایی خود حذف کنید و به جای تنقلات میوه بخورید.
بیماری نقرس از جمله مشکلاتی است که اغلب به واسطه افراط در مصرف گوشت قرمز رخ می دهد. برای شناسایی نقرس نیازی به تلاش زیادی نیست چرا که نقرس معمولا خود را با درد و فشار در مفاصل و البته تورم شدید نشان می دهد تا جایی که برخی بیماران تصور می کنند دچار شکستگی یا ترک خوردگی استخوانها شده اند.
نکته منفی تر ماجرا این است که در اغلب موارد نقرس می تواند منجر به بروز سنگ کلیه یا مشکلاتی مشابه نیز شود. رایج ترین مفاصلی که توسط نقرس درگیر می شوند مفاصل پا هستند.اغلب بیماران بعد از مدتی از ابتلابه نقرس درد شدیدی را در انگشت ها یا کف پای خود حس می کنند. دردی که می تواند با التهاب و قرمزی همراه شود. گاهی این درد به حدی شدید می شود که بیمار نمی تواند حتی پای خود را روی زمین بگذارد.
چگونه می توان نقرس را کنترل کرد؟
متاسفانه بخشی از علت ابتلا به نقرس به موارد ژنتیکی مرتبط است اما بخشی از آن نیز به خود بیمار بستگی دارد. شما می توانید نقرس را با برخی از روشها و تکنیک ها مثل رژیم غذایی سالم کنترل کنید.
یکی از مهم ترین نکاتی که باید رعایت کنید این است که مصرف گوشت قرمز را به حداقل برسانید. سعی کنید وزن خود را کم کنید و اندک اندک تمرینات ورزشی را به زندگی روزمره خود اضافه کنید.
اما دشمن درجه اول نقرس چیست ؟ در سالادهای خود حتما از آبلیمو استفاده کنید چرا که دشمن اصلی و درجه یک نقرس است. مصرف نمک را کاهش دهید و سعی کنید چای خود را کمرنگ تر از گذشته بنوشید. غذاهای چرب و ناسالم را از رژیم غذایی خود حذف کنید و به جای تنقلات میوه بخورید.
شعارسال، با اندکی تلخیص و اضافات برگرفته از پایگاه خبری تحلیلی انتخاب ، تاریخ انتشار: 30 شهریور ۱۳۹۹، کدخبر: 442250 ،www.entekhab.ir
برگزیده ها