سه‌شنبه ۲۵ ارديبهشت ۱۴۰۳ - 
تغذیه سالم؛
اضافه کردن کمی تندی به کلم بروکلی می تواند قدرت فوق العاده آنتی اکسیدانی آن را افزایش دهد. همراه کردن بروکلی با خوراکی هایی مانند تربچه، آروگولا (شابانک)، سبزی خردل یا ترب کوهی، به طور قابل ملاحظه ای باعث تشکیل و جذب آنتی اکسیدان ها ی سولفورافان، موجود در بروکلی می شود
کد خبر: ۲۱۳۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۱
نوشیدنی های خوشمزه برای تنظیم فشار خون؛
متاسفانه فشار خون می‌تواند تحت تاثیر عوامل بسیار زیادی افزایش پیدا کند، بعضی از آن‌ها مثل سن، استرس و عوامل ژنتیکی از کنترل شما خارج هستند. این عوامل حتی در مواقعی که شما تحرک و رژیم غذایی سالمی دارید، می‌توانند فشار خونتان را افزایش دهند.
کد خبر: ۲۱۲۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۰
برنامه ریزی های شب های امتحان ؛
برنامه ریزی برای ساعت خوابی هم از اهمیت بسزایی برخوردار است و دانشجویان در شب‌های امتحان باید حداقل بین 6 تا 7 ساعت خواب داشته باشند زیرا شب بیداری استرس و اضطراب را بیشتر می‌کند و تمرکز ذهن را از بین می‌برد علاوه بر آن باید صبحانه را قبل طلوع آفتاب مصرف کنند و ساعت غذا خوردن خود را با مصرف میان وعده‌هایی مثل خشکبار تغییر دهند.
کد خبر: ۲۱۲۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۶
در جدیدترین پژوهش کارشناسان مطرح شد؛
لامپ‌های LED با وجود قیمت مقرون به صرفه و ایجاد نور بسیارقوی خطری جدی برای سلامت چشم‌ها و پوست صورت و بدن افراد هستند.به گفته کارشناسان وسایلی مانند تلفن دارای صفحه روشنایی LED، صفحه نمایش رایانه، تلفن همراه و لپ تاپ آسیب جدی به چشم نمی‌رسانند هرچند که استفاده طولانی مدت از آن‌ها برای سلامت چشم مض راست، اما لامپ‌های LED درون خانه یا محل کار خطری جدی برای سلامت چشم‌ها هستند.
کد خبر: ۲۰۸۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۱
خواص گزنه؛
گیاه گزنه معمولا در عطاری‌ها یافت می‌شود. این گیاه سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی همچون ویتامین D و کربوهیدرات و همچنین پروتئین و اسیدآمینه فراوان است. مطالعاتی در زمینه خواص گیاه گزنه و چای گزنه برای مراقبت از پوست، درمان درد مفاصل و سلامت قلب انجام شده است. در این مقاله با ما همراه باشید تا شما را با خواص گزنه این گیاه پرخاصیت سرشار از انواع ویتامین ها آشنا کنیم.
کد خبر: ۲۰۸۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۸
دانستنی ها؛
تحقیقات حاکی از آن است که وجود ماده‌ای در زنجبیل باعث می‌شود که زنجبیل 1000 برابر بهتر از شیمی درمانی اثر کند.
کد خبر: ۲۰۷۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۵
تلخ اما سلامت !!
برخی از مواد غذایی با طعم تلخ اگرچه طرفداران زیادی ندارند ولی فوق العاده مغذی هستند. این غذاها مواد شیمیایی گیاهی همراه با مزایای سلامتی بیشمار دارند.
کد خبر: ۲۰۵۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۴
خواص ریواس؛
ریواس گیاهی از تیره ترشک ها (هفت بندها) می باشد که به رنگ قرمز روشن و دارای ساقه‌بلند است. این گیاه شباهت بسیاری به کرفس دارد و همین باعث شده جایی در میان دسرهای لذیذ داشته باشد.
کد خبر: ۲۰۴۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰
کنترل فشارخون؛
به طور معمول به بیماران مبتلا به فشارخون بالا توصیه می‌شود که رژیم غذایی خود را تحت کنترل داشته باشند و سبک زندگی سالم و پرتحرکی را دنبال کنند. این بیماران باید نمک مازاد و غذاهای چرب را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنند.
کد خبر: ۲۰۳۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۷
دانستنی های سلامت ؛
فراموش نکنید که اولویت شما باید داشتن یک خواب و استراحت کامل باشد. 7 تا 9 ساعت خواب مناسب به تنظیم فکر انسان کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۰۳۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
اثر سیگار بر چشم؛
بر اساس تحقيقات سيگار عوارض جانبي متعددي بر چشم و سيستم بينائي دارد
کد خبر: ۲۰۱۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۷
دانستنی ها ؛
سیب به‌طور کلی یک منبع عالی از فیبر محلول است که در معده شما به‌شکل ژله‌مانند تبدیل می‌شود و به شما کمک می‌کند برای مدت بیشتری احساس سیری کنید.
کد خبر: ۲۰۰۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۳
خسارت سیل به مزارع توت فرنگی؛
طغیان رودخانه ها و سیلاب ناشی از آن در واپسین روزهای ماه اسفند علاوه بر به گل نشاندن مزارع توت فرنگی مازندران ، محصول نوبرانه و گل نخست این مزارع را هم با خود به دریا برده است.
کد خبر: ۱۹۷۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۸
درمان گلودرد؛
گلودرد معمولا اولین نشانه‌ی سرماخوردگی است، اما ممکن است ناشی از صدمه دیدن تار‌های صوتی نیز باشد. با کنار گذاشتن علت به وجود آمدن گلودرد، مهم‌ترین سؤال این است که درمان گلودرد چیست و چه کار کنیم که زودتر خوب شویم؟
کد خبر: ۱۹۷۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۶
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت:
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، نکاتی را درباره بایدها و نبایدهای تغذیه‌ای در ایام نوروز ارائه کرد.
کد خبر: ۱۹۷۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
بخور نخورهای نوروزی؛
شاید یکی از مشکلات سال نو که سلامت مردم را تهدید می کند، افراط و تفریط در مصرف برخی اقلام خوراکی سفره هفت سین و همین طور، استفاده از غذاهای نامطمئن بین راهی در طول سفر و مسافرت است.مسافران نوروزی در طی سفر چنانچه شرایط نگهداری مناسب شیر را ندارند صرفاً از شیرهای استریل با ماندگاری بالا که پروانه ساخت معتبر دارند استفاده کنند. از خرید پنیرهای سنتی، پنیرهای پیتزای فله‌ای، بدون بسته‌بندی و فاقد پروانه بهداشتی ساخت اکیداً خودداری شود.
کد خبر: ۱۹۶۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
قهوه گانودرما؛
قهوه گانودرما نوعی نوشیدنی به صورت پودر فوری است که حاوی پودر قهوه و عصاره قارچی به نام «گانودرما» است. قارچ گانودرما خواص درمانی دارد و به نام‌های «قارچ جان‌افزا»، «رِیشی» یا «لینگژی» هم شناخته می‌شود.
کد خبر: ۱۹۴۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
مطالعات نشان می دهد؛
مطالعات نشان می دهد گوجه فرنگی می تواند به کاهش ابتلا به بیماری کبد چرب، التهاب و سرطان کبد کمک کند.
کد خبر: ۱۹۳۷۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۷
مضرات مصرف ذرت مکزیکی؛
ذرت‌مکزیکی با اضافه‌کردن كره، نمك، سس‌های پرچرب و در مواردی افزودن کالباس و برخی افزودنی‌های دیگر که به دلیل بهترکردن طعم و مزه ذرت‌مکزیکی است، سبب افزایش کالری آن می‌شود. این ترکیب غذایی بسیار پركالری، چرب، شور و تند شده و مصرف آن برای بیماران قلبی - عروقی و مبتلایان به فشار و چربی خون و افراد دارای اضافه‌وزن بسیار مضر و خطرناك است.
کد خبر: ۱۹۱۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷
گیاهی لوکس برای ثروتمندان؛
دانه کینوآ (Quinoa) جزو غلات نیست؛ اما خواصی مشابه و حتی بیشتر نسبت به غلات دارد. این دانه‌ها در کشورهای آمریکای جنوبی به دانه طلایی و خاویار گیاهی معروف هستند. روش پخت این محصول مانند برنج بوده و مواد غذایی سالم برای سلامتی محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۹۰۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۱