جمعه ۰۳ مرداد ۱۴۰۴ - 
توصیه های تغذیه ؛
مصرف سس‌هایی مانند "مایونز" به‌دلایل مختلف از جمله حد بسیار بالای مواد نگهدارنده موجود در آنها مانند "بنزوات سدیم" که یک ماده سرطانزا است، به‌شدت برای سلامتی مضرند و می‌توانند منجر به انواع و اقسام بیماری‌ها شوند اما در مقابل می‌توان بسیاری از این سس‌ها را با مواد اولیه سالم و مغذی در منزل تهیه کرد که این امر هم کمک زیادی به ارتقای سطح سلامتی شما خواهد کرد و هم به‌لحاظ اقتصادی مقرون به‌صرفه‌تر خواهد بود.
کد خبر: ۲۱۴۸۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۹
دکتر ضیاءالدین مظهری پاسخ داد:
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: «اصولا روغن هایی که از حیوانات تهیه می شود اعم از دنبه، پیه گاو و یا روغن کرمانشاهی منبع کلسترول بیشتری هستند تا روغن های گیاهی که به صورت هیدروژنه تولید نمی شوند. روغن های گیاهی فاقد کلسترول هستند و برای بدن نیز مفید هستند .»
کد خبر: ۲۱۴۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۸
تغذیه سالم؛
اضافه کردن کمی تندی به کلم بروکلی می تواند قدرت فوق العاده آنتی اکسیدانی آن را افزایش دهد. همراه کردن بروکلی با خوراکی هایی مانند تربچه، آروگولا (شابانک)، سبزی خردل یا ترب کوهی، به طور قابل ملاحظه ای باعث تشکیل و جذب آنتی اکسیدان های سولفورافان، موجود در بروکلی می شود
کد خبر: ۲۱۳۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۱
مضرات خوردن تن ماهی و تخم مرغ؛
تن ماهی و تخم مرغ به ظاهر یک ترکیب خوشمزه است ولی باید هوشیار باشید که این ترکیب غذایی برای سلامت بدن بسیار مضر است.
کد خبر: ۲۱۲۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۸
خطاهای رایج تغذیه‌ای؛
معمولاً آقایان نسبت به رعایت رژیم غذایی سالم و مناسب بی توجه هستند بیشتر آقایان به دلیل کمبود وقت یا استرس های کاری اقدام به حذف وعده‌های غذایی یا بدخوری‌هایی میکنند که میتواند در طولانی مدت باعث ایجاد چاقی، مشکلات گوارشی و اختلال عملکرد مغز در آنها شود.
کد خبر: ۲۱۲۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۷
هلندی ها رکورددار بلندترین مردم جهان شدند؛
مردان هلندی لقب بلندقدترین ملت دنیا را دارند در حالی که تا ۲۰۰سال پیش به کوتاهی قد معروف بودند.
کد خبر: ۲۱۱۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۴
میوه‌های نوبرانه ؛
بسیاری از شما علاقه زیادی به برخی میوه‌های نوبرانه در فصل بهار دارید که البته این میوه‌ها نارس هستند، اما بهتر است بدانید خوردن این میوه‌ها عوارضی در پی دارد که در ادامه به آنها اشاره می‌شود.
کد خبر: ۲۱۰۹۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۱
مبارزه با سلول‌های سرطانی؛
مصرف برخی سبزیجات با یکدیگر میتواند با انواع سرطان مقابله کند و باعث نابودی تومور‌های سرطانی شود.
کد خبر: ۲۰۹۷۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۵
یک متخصص تغذیه مطرح کرد؛
عضو دفتر بهبود سلامت جامعه در توصیه به روزه داران مبتلا به بیماری های کلیوی، گفت: این افراد باید به مقدار زیادی از سبزیجات و میوه های پر آب از جمله هندوانه مصرف کنند.
کد خبر: ۲۰۹۳۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۳
صنعتی سازی آشپزخانه‌ها در دستور کار؛
در راستای اجرای الگوی تغذیه سالم و ترغیب دانشجویان جهت مصرف غذاهای سالم و رعایت استاندارد‌های مواد غذایی حدود ۶۵ درصد دانشگاه‌های علوم پزشکی دارای دو منوی غذایی هستند.
کد خبر: ۲۰۷۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۶
تغذیه سالم ؛
ماه رمضان و روزه داری همیشه حال و هوای خاص معنوی، اثرات جسمانی بسیار زیادی دارد و به دلیل مصادف شدن این ماه با روزهای گرم و طولانی سال، اهمیت تغذیه سالم و مناسب دوچندان می‌شود.
کد خبر: ۲۰۵۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۵
درمان کبدچرب؛
کبد چرب بیماری است که به دلایل مختلف از جمله رژیم غذایی نامناسب، استعمال دخانیات، استرس و رژیم‌های لاغری نامتعارف و عجیب و غریب ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۲۰۴۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۸
کنترل فشارخون؛
به طور معمول به بیماران مبتلا به فشارخون بالا توصیه می‌شود که رژیم غذایی خود را تحت کنترل داشته باشند و سبک زندگی سالم و پرتحرکی را دنبال کنند. این بیماران باید نمک مازاد و غذاهای چرب را نیز از رژیم غذایی خود حذف کنند.
کد خبر: ۲۰۳۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۷
دانستنی ها؛
یک متخصص تغذیه گفت: دریافت مقدار مناسبی فیبر همراه با غذا میتواند از جذب بیش از حد چربی غذاها در بدن پیشگیری کند.
کد خبر: ۲۰۳۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵
پدیده «استرس دست دوم» در کارمندان؛
احساسات واگیردارند. اگر با افراد شاد و خوش‌بین کار کنید، احتمالا خودتان هم همین حس را خواهید داشت. برعکس آن هم صادق است: اگر همکارانتان دائما مضطرب باشند، احتمال آنکه شما هم آسیب ببینید زیاد است. به این پدیده، «استرس دست دوم» می‌گویند.
کد خبر: ۲۰۳۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۴
دانستنی ها ؛
سیب به‌طور کلی یک منبع عالی از فیبر محلول است که در معده شما به‌شکل ژله‌مانند تبدیل می‌شود و به شما کمک میکند برای مدت بیشتری احساس سیری کنید.
کد خبر: ۲۰۰۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۳
عادت‌های غذایی اشتباه بوشهری‌ها؛
برخی از عادت‌های غذایی نامناسب در استان بوشهر باعث شده تا تغذیه به عنوان یکی از مخاطرات سلامت در استان بوشهر مطرح باشد
کد خبر: ۱۹۶۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۹
زندگیتان را سلامت کنید؛
برای اینکه بعد از ۶۰ سالگی زندگی سالمی داشته باشید، گاهی کافیست نکات ساده‌ای را رعایت کنید، اینفوگرافی زیر به این موارد اشاره میکند.
کد خبر: ۱۹۴۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۱
دانستنی های سلامت؛
خوراکی ها و غذاهای غنی از منیزیم برای سلامت سلولی و بیش از ۳۰۰ عملکرد بیوشیمیایی در بدن ضروری هستند. بسیاری از افراد دچار کمبود منیزیم هستند، اما از آن خبر ندارند. مزایای منیزیم بسیار فراتر از آن چیزی است که در گذشته تصور می‌شد. در این اینفوگرافی با بهترین منابع غذایی حاوی منیزیم آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۱۹۴۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۸
سبک زندگی ؛
اینفوگرافی زیر دلایل چاقی را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۱۹۳۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۷